مشروب طاقة طبيعي
إليك وصفة لمشروب طاقة طبيعي 100٪. تناولها مع الفطور أو قبل ممارسة الرياضة.

مشروب طاقة طبيعي

مكونات لشخص واحد مشروب طاقة يجعلك وحش:

– موزة واحدة (توفر الطاقة)
– 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان (غني بالألياف)
– 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (غنية بالأوميجا 3)
– 1 ملعقة صغيرة ممتلئة من مسحوق الكاكاو بدون سكر (غني بالمغنيسيوم)
– 200 مل حليب بارد (غني بالكالسيوم)

تحضير مشروب طاقة منزلي :

مشروب طاقة طبيعي kntosa.com_14_21_162

ضع المكونات في وعاء الخلاط (أو الخلاط اليدوي) بالترتيب التالي:
يُقطع الموز إلى قطع ، دقيق الشوفان ، الحليب ، مسحوق الكاكاو وأخيراً بذور الكتان.
امزج حتى يتم سحق بذور الكتان لإطلاق جميع فوائدها.
يفضل شربه باردا.

طريقة عمل مشروب طاقة طبيعي

كوكتيل
اللبن المخفوق
موز
كاكاو
الشوفان
الكتان
حليب
الفاكهة
الفاكهة
رياضة
حمية