لا تدع الأكل الصحي يصبح هاجسًا
لا تدع الأكل الصحي يصبح هاجسًا
من قسم علم النفس في مستشفى Memorial Bahçelievler ، Uz. رطل.
أعطت عائشة بوركو دوراك معلومات عن “تقويم العظام العصبي” ، المعروف باسم هوس الأكل الصحي.
النظام الغذائي الصحي هو أحد أهم العوامل الأساسية في الحفاظ على الصحة ،
والتي يجب مراعاتها في جميع الفئات العمرية والجنس.
بالنظر إلى حقيقة تدهور الطبيعة الطبيعية للأغذية ، من الضروري الانتباه إلى التغذية.
ومع ذلك ، كما هو الحال مع كل شيء ، لا مفر من المعاناة من الإفراط في هذا الوضع.
خاصة في السنوات الأخيرة ، أدى الهوس المتزايد بالأكل الصحي إلى حدوث اضطرابات نفسية.
هذا الاضطراب النفسي
الذي يتم مواجهته في المجتمعات الصناعية حيث من المقبول عمومًا أن ترتبط الجاذبية بالنحافة ،
يهدد الفتيات الصغيرات في الغالب.
علم النفس المجهول يتأثر سلبا
اضطرابات سلوك الأكل هي مرض نفسي أصبح شائعًا جدًا في الوقت الحاضر
وهو أكثر شيوعًا خاصة عند الفتيات الصغيرات.
عادة ما يُرى في الوضع الاجتماعي والاقتصادي المتوسط ،
المجتمعات القوقازية والصناعية حيث تعتبر الجاذبية مرتبطة بالنحافة.
Orthorexia nervosa (ON) هو اضطراب في الأكل يُعرَّف بأنه هوس بالأكل الصحي ،
وهو هوس باستهلاك نظام غذائي طبيعي يتعارض مع حياة الشخص بأكملها.
الضعف أصبح غير مسيطر عليه هذا الاضطراب السلوكي ،
الذي يحدث نتيجة الهوس بالتغذية الطبيعية والصحية ،
يسبب هواجس تصل إلى القلق لدى الأفراد ويؤدي إلى عواقب مرضية مثل اضطرابات سلوك الأكل في المستقبل.
الأفراد الذين لديهم ميل لتقويم العظام يحدون من خياراتهم الغذائية من أجل اتباع نظام غذائي صحي ،
مما يؤدي إلى فقدان الوزن
الضعف الذي يظهر مع تقدم النظام الغذائي المقيد هو نتيجة للتقدم في هذه العملية.
يتم ملاحظة الاضطرابات في هيكل الجسم في دراسة لتقييم التفضيلات الغذائية للأشخاص
الذين لديهم ميول لتقويم العظام ، تم تحديد أن لديهم ميلًا أكبر لتناول الأطعمة الصحية مثل تناول الخضروات والفواكه
ومنتجات الحبوب الكاملة ، كما قاموا بزيارة الأماكن التي تبيع الأطعمة الصحية في كثير من الأحيان.
الهوس بالأكل الصحي يمكن أن يكون له آثار سلبية على صورة الجسم في المستقبل.
نتيجة للقيود المفروضة من أجل تحسين مظهره الخارجي ؛
يمكن أن يمهد الطريق لمشاكل صحية مثل “سوء التغذية” حيث يتم قياس بنية الجسم ووظائفه بسبب عدم كفاية
أو عدم التوازن أو الإفراط في تناول الطاقة والبروتين والمغذيات الأخرى.
يختلف الأفراد الذين يعانون من تقويم العظام بشكل كبير عن الأفراد العاديين ؛ هم أكثر قلقًا بشأن الطعام ،
يشعرون بالذنب عندما يستهلكون الأطعمة التي يعتقدون أنها غير صحية ،
إنهم على استعداد لدفع المزيد لشراء طعام صحي.
من الواضح أنهم قلقون بشدة من أن الأكل الصحي سيؤثر على مظهرهم.
الأكثر مشاهدة تحت سن 25
أكثر من 90 في المائة من حالات اضطرابات الأكل تتكون من أفراد تقل أعمارهم عن 25 عامًا ،
وتُلاحظ في النساء بنسبة 5-20 مرة أكثر من الرجال ، و 5-10 في المائة فقط من جميع الحالات هم من الرجال.
من المعروف أن العوامل الاجتماعية والثقافية فعالة في تطوير اضطرابات الأكل ،
وتركيز المجتمع على الضعف ، والضغط من الأسرة والأصدقاء ووسائل الإعلام
تلعب دورًا مهمًا في تطوير اضطرابات الأكل.
إذا بدأت في الوقوع في مشاكل ماديا وروحيا …
إن تحديد مخاوف الهوس لدى الأفراد الذين لديهم ميل لتقويم العظام
سيكون مفيدًا في تصنيف المرض ووضع معايير التشخيص.
لتجنب هوس الأكل الصحي
بادئ ذي بدء ، توقف عن النظر إلى الطعام باعتباره تهديدًا للصحة.
لا تنس أنه عند القلق بشأن التغذية الصحية ، يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى وضع أكثر خطورة على الشخص ،
مما يؤدي إلى مشاكل التمثيل الغذائي على المدى الطويل مع السلوكيات التي تتحول إلى ضرر أكثر من نفعها.
الأهم من ذلك ، إذا بدأ هذا الموقف يسبب لك ضائقة مالية وعقلية ، فسيكون من المفيد رؤية طبيب نفساني. Orthorexia هو سلوك يمكن تقييمه في اضطرابات الأكل الأخرى.