الرياضة والرشاقة
إليكم ابرز الإرشادات والطرق العصرية لممارسة التمارين الرياضية، ليس فقط لخسارة الوزن ولكن ايضا للحفاظ على التوازن النفسي والروحي.
-
تمارين اللياقة البدنية في المنزل بالصور
تمارين اللياقة البدنية في المنزل بالصور ممارسة الرياضة البدنية ضرورية للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة. ومع ذلك، ليس من…
أكمل القراءة » -
فوائد رفع الرجلين على الحائط .. وكم المدة ؟
فوائد رفع الرجلين على الحائط .. وكم المدة ؟ رفع الرجلين على الحائط والأرداف والعمود الفقري والوركين يساعد على تخفيف…
أكمل القراءة » -
السمنة والبدانة وأبرز مخاطرها
السمنة والبدانة وأبرز مخاطرها ، مشكلة السمنة تعد واحدة من أخطر المشكلات التي تواجه أي شخص وذلك لتأثيرها السلبي الكبير…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية لمرضى السكري بالصور
تمارين رياضية لمرضى السكري بالصور يحتاج مريض السكري من النوع الثاني إلى ممارسة الرياضة بانتظام، ذلك للتحكم في مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث عند ممارسة تمرين الضغط يوميا ؟ .. ومتى تظهر نتائجة
ماذا يحدث عند ممارسة تمرين الضغط يوميا ؟ .. ومتى تظهر نتائجة النتائج المتوقعة لتمرين الضغط يساعد على تقوية عضلات…
أكمل القراءة » -
مراحل ممارسة النشاط البدني بالترتيب
رتب مراحل ممارسة النشاط البدني التأمل المسبق. والتأمل. التحضير. والعمل. الصيانة. مراحل ممارسة النشاط البدني هناك بعض العوامل النفسية التي…
أكمل القراءة » -
موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها
موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها، يعد موضوع غاية في الأهمية، ينبغي على كل إنسان الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية | آثارها الإيجابية على صحة الفرد والمجتمع 2023
تعرف على الثقافة الصحية | آثارها الإيجابية على صحة الفرد والمجتمع 2023 عبر شبكة عالمك، حيث أن الثقافة الصحية تعمل على…
أكمل القراءة » -
اشياء تنزل الوزن بدون رجيم
اشياء تنزل الوزن بدون رجيم يقدم لكم شبكة عالمك أفضل اشياء تنزل الوزن بدون رجيم ، و خلطة تنزل الوزن…
أكمل القراءة » -
ما الفرق بين الكارديو والمقاومة
ما الفرق بين الكارديو والمقاومة القيمة المستفادة من التمارين مختلفة وأنواع التطبيق مختلفة حتى الأضرار التي يمكن حدوثها بسبب أي…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع مساج التخسيس و مساج التخسيس بالخشب
تعرض لكم شبكة عالمك تجربتي مع مساج التخسيس ، و مساج التخسيس بالخشب ، و مساج حرق الدهون ، و…
أكمل القراءة » -
طريقة شد الجسم بشكل صحيح
طريقة شد الجسم بشكل صحيح عبر شبكة عالمك، يعتبر مظهر الجسم المترهل غير محبوب لدى الكثيرين، حيث أنه يعيق ويتسبب…
أكمل القراءة » -
تمارين لتنحيف المؤخرة بالصور
تمارين لتنحيف المؤخرة بالصور القرفصاء squat. ركلة الساق المنحنية. ركلات الحمير للأرداف. رفع الرجل الواحدة. فتح الركبة. القرفصاء squat: من…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي لمرضى السكر
سنتحدث عن النظام الغذائي لمرضى السكر عبر شبكة عالمك، يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي ينبغي مراعاة النظام الصحي…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير البرتقال للبشرة الدهنية وأضراره
فوائد عصير البرتقال للبشرة الدهنية وأضراره عبر شبكة عالمك بالتفصيل، يعد البرتقال من أفضل الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة…
أكمل القراءة » -
أضرار كاسات الهواء وطرق استخدامه بالتفصيل
أضرار كاسات الهواء وطرق استخدامه بالتفصيل الهواء قليلة، حيث يتعرض لها من يقوم باستخدامها بطرق تكون خاطئة أو استعمالها لا…
أكمل القراءة »