قائمة الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء
إنه إحساس مزعج ، خاصة أنه يمكن التعرف عليه من بين آلاف:
ارتداد الحمض ، ويسمى أيضًا حرقة المعدة.
إنه رد فعل جسدي يمكن أن يسمم حياتك حقًا!
في الواقع ، هو نتيجة مرض الجزر المعدي المريئي.
هذه الظاهرة ناتجة بشكل رئيسي عن الطعام الذي نتناوله.

في هذه الحالة ما هي الأطعمةالتي تسبب ارتجاع المريء؟

قائمة الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء

خذ شيئًا لتلاحظه: ستكون هذه القائمة مفيدة جدًا لك.

1. الجبن بالقوالب

هذه الأجبان جيدة ، بل إنها جيدة جدًا.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون مزعجة للغاية بالنسبة
لك لأنها جزء من الأطعمةالتي تسبب ارتجاع الحمض.
كاممبرت ، جبن الماعز ، روكفور … باختصار ،
عندما يتعلق الأمر بالجبنة المتعفنة ، يجب تجنبها لأنها بطيئة جدًا في الهضم.
لذلك ، سوف يعزز حمض الجزر.

2. البهارات

التوابل ، للأسف ، من بين الأطعمةالتي تسبب ارتجاع الأحماض.
هذا لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية للمريء.
نسيت ، في هذه الحالة ، الصلصات فائقة الخردل وأطباق الكاري …

3. المشروبات الغازية

نحن نعلم بالفعل أن المشروبات الغازية ، مهما كانت جيدة ، ضارة بالصحة.
كما أنها جزء من الأطعمةالتي تسبب ارتجاع الأحماض
! في الواقع ، يمكن للمياه الغازية أن تهاجم جدران المريء مسببة حرقة الفؤاد سيئة السمعة.

  • أنت عطشان ؟ استخدم الماء البارد.

أو يمكنك تجربة هذه الوصفة مع عصير الليمون محلي الصنع ،
إلا إذا كنت تفضل مشروبات التخلص من السموم؟
في كلتا الحالتين ، ستكون الفائز!

4. الشوكولاته

نعم ، لقد قرأتها جيدًا (للأسف):
الشوكولاتة هي أحد الأطعمةالتي تسبب ارتجاع الأحماض ، على الأقل ليس للجميع ،
ولحسن الحظ في أماكن أخرى.
هل لاحظت أن هذه الظاهرة تتكرر خلال الفترات التي تميزت بتناول كميات كبيرة من الشوكولاتة
(عيد الميلاد ، عيد الفصح)؟ في الواقع ، يحتوي العلاج اللذيذ على ما يعرف باسم ميثيل زانتين.
هذا الأخير لديه قدرة مؤسفة على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي.
هذا فقط يزيد من الوقت الذي يتعرض فيه حمض المعدة للمريء.
لذا كن حذرا.

5. الكحول

نحن نعلم بالفعل أن الكحول الزائد ، على الأقل ، ليس مفيدًا لصحتك.
الشرب هو أيضًا أحد الأطعمةالتي تسبب ارتجاع الأحماض.
في الواقع ، يتداخل مع عمل العضلة العاصرة.
هذه عضلة تعمل كصمام عند مدخل المعدة.
عندما تأكل ، يفتح للسماح للطعام الذي تأكله.
ثم يغلق لمنعه من الخروج.
لذلك يتدخل الكحول في هذه الوظيفة ، مما يسبب الحموضة المعوية.

قائمة الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء

6. شاركوتيري

بسبب الدهون المشبعة ، يمكن أن تبطئ اللحوم الباردة إفراغ المعدة ،
مما قد يقلل من فعالية العضلة العاصرة للمريء.
النتيجة: حرقة شديدة.
لذلك يجب تجنب تناول اللحوم الباردة إذا كنت لا ترغب في الحصول عليها.

7. مخللات

تعتبر المخللات الحمضية على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض.
لذا كن حذرًا عند تناوله.