الرياضة والرشاقة
إليكم ابرز الإرشادات والطرق العصرية لممارسة التمارين الرياضية، ليس فقط لخسارة الوزن ولكن ايضا للحفاظ على التوازن النفسي والروحي.
-
هل المشي ينحف البطن
هل المشي ينحف البطن نعم،المشي ينحف البطن كما يُساعد على حرق الدهون والوصول إلى الشكل المثالي للجسم. ويُعتبر المشي إحدى…
أكمل القراءة » -
5 طرق عملية لاكتساب عادة الرياضة
5 طرق عملية لاكتساب عادة الرياضة قد يكون من الصعب علينا بعض الشيء ممارسة الرياضة بشكل روتيني واكتساب الانضباط في…
أكمل القراءة » -
السمنة وزيادة الوزن
السمنة وزيادة الوزن موقع عالمك سوف يوضح بعض المعلومات المتعلقة بتلك الأمر الخطير التى يعاني منها الكثير سواء الرجال أو…
أكمل القراءة » -
أسهل طريقة لتنحيف الجسم
أسهل طريقة لتنحيف الجسم سوف نتعرف عليها في مقال اليوم، حيث أن التنحيف من الأمور التي يهتم بها عدد كبير…
أكمل القراءة » -
ما هي أهم فوائد العنب الاخضر
ما هي أهم فوائد العنب الاخضر تكمن فوائد العنب الاخضر في كثرة العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها، لذلك يلجأ…
أكمل القراءة » -
اختبارات التحمل الدوري التنفسي
اختبارات التحمل الدوري التنفسي تُعَدّ اللياقة القلبية التنفسية من أهم عناصر اللياقة البدنية، التي تدلّ كفاءتها على قدرات اللاعبين العالية…
أكمل القراءة » -
متلازمة كلاينفلتر أعراضها وكيفية التعامل معها
متلازمة كلاينفلتر أعراضها وكيفية التعامل معها متلازمة كلاينفلتر هي حالة وراثية تصيب الذكور فقط حيث يحمل المصابون نسخة إضافية من…
أكمل القراءة » -
تخفيف التهاب الأوتار بشكل طبيعي
تخفيف التهاب الأوتار بشكل طبيعي يعد التهاب الأوتار أحد أنواع الالتهاب التي تحدث في الحبال الليفية السميكة التي تربط العضلة…
أكمل القراءة » -
كيف أشد ترهلات البطن
كيف أشد ترهلات البطن ويعاني الكثير من الأشخاص من الترهلات الجلدية وخاصة في منطقة البطن، وتظهر هذه الترهلات في الغالب…
أكمل القراءة » -
كيفية ممارسة الرياضة والتمسك بها
كيفية ممارسة الرياضة والتمسك بها في بعض الأحيان ، لا يكون الدخول في الرياضة أمرًا سهلاً. ومع ذلك ، فإن…
أكمل القراءة » -
تمارين بناء العضلات وتقوية الجسم
تمارين بناء العضلات وتقوية الجسم عبر موقع عالمك، تساعد في تنمية عضلات الصدر وعضلات الكتف والبطن لإجراء التمرين يجب معرفة وضعية…
أكمل القراءة » -
رجيم ينزل 10 كيلو في شهر مجرب
رجيم 10 كغ في شهر: الأسبوع الأول الرجيم الذي سنتبعه غدا إن شاء الله إن شاء الله سنتعاون ونشجع بعض…
أكمل القراءة » -
5 تمارين سهلة للحصول على معدة مسطحة
يحلم الجميع بمعدة مسطحة وصلبة ، ولكن من الذي يرغب حقًا في بذل الجهد لتحقيق هذا الهدف؟ وغني عن القول…
أكمل القراءة » -
فوائد قشر الرمان للتنحيف وإزالة الكرش وطريقة استخدامه بالتفصيل
فوائد قشر الرمان للتنحيف وإزالة الكرش وطريقة استخدامه بالتفصيل بسهولة وبدون أي آثار جانبية سوف نتعرف عليها عبر موقع عالمك،…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين البراناياما .. Pranayama وتطبيقها بالصور
ما هي براناياما Pranayama براناياما هي ممارسة تنظيم التنفس، وهي عنصر أساسي من عناصر اليوجا، وكلمة براناياما هي كلمة من…
أكمل القراءة » -
تمارين لحرق دهون البطن بشكل فعال
تمارين لحرق دهون البطن بشكل فعال عبر موقع عالمك، وذلك لكي تتخلص من هذه الدهون التي تتواجد في البطن والأرداف…
أكمل القراءة »