تنظيف الجسم من السموم في 4 مراحل

إلى حد أكبر أو أقل ، يواجه كل منا كمية مفرطة من السموم والسموم في الجسم.
ربما تكون الأملاح أكثر أنواع الخبث استقرارًا.

هناك برنامج متاح للتنقية والتنظيم الذاتي.
إذا لم تكن قضيتك هي الأكثر إهمالًا ، يمكنك تطهير الجسم من السموم بنفسك.

علاوة على ذلك ، ليس الأمر صعبًا كما يبدو.
يكفي أسبوعان لرؤية النتائج الأولى.

يبدأ مجال مرور هذا البرنامج عملية التنظيف الذاتي للجسم من السموم والسموم.
هناك فشل غير مؤلم أو انخفاض كبير في الملح المستهلك والسكر والمنتجات الضارة الأخرى.

ليس فقط الخبث ، ولكن أيضا السائل الزائد ، وبالطبع ، الوزن الزائد يغادر.
إذا اكتسبت الوزن أثناء فقدان الوزن ، فقد يكون أحد الأسباب هو زيادة الملح على طاولتك.

تطبيع توازن الماء والملح والنتيجة سوف ترضيك.

تعمل هذه المقاييس البسيطة في المستقبل:

فهي تكسر السموم ، وتعزز الدورة الدموية المناسبة في الجسم ، ونتيجة لذلك ، تفقد الوزن الزائد.
ماذا تحتاج؟ قم بتغيير أو تعديل عاداتك لمدة أسبوعين.

هذه المرة عادة ما تكون كافية لإعادة “ضبط” جسمك.
جسم الإنسان عبارة عن هيكل ذاتي التنظيم – فقط قم بالخطوات الأولى.

خلق المتطلبات الفسيولوجية اللازمة لعملها الصحيح:
لقد سمع كل منا هذا مرارًا وتكرارًا ، ولكنه في الواقع يتجاهله إما من وقت لآخر أو بشكل مستمر تقريبًا.

العمود الفقري الصحي هو شرط ضروري للجمال والصحة.
تعلم كيفية إبقاء ظهرك مستقيماً وتعليم أطفالك ذلك.

مجموعة معقدة من التمارين؟ إجراءات تصحيح الموقف مكلفة؟ لا على الإطلاق.
كفى من رغبتك وحلول بسيطة.

هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يرغبون في البناء ،
والحفاظ على مستوى ظهرك وسيزول الوزن الزائد بشكل أسرع ، والأهم من ذلك أن الشكل سيبدو أكثر تناغمًا.

المرحلة 1.

استبدل عادات الأكل السلبية بعادات إيجابية ، بالطبع قم بتغيير عاداتك الغذائية ، بدونها ، في أي مكان ، أنت تعرف ذلك بنفسك.
رفض السكر بأي شكل من الأشكال ،

والدقيق (فقط منتجات الحبوب الكاملة) ، والمنتجات المقلية والدهنية ونصف المصنعة.
قم بزيادة كمية الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي ، بنهاية أسبوع ، واحصل على 2 من إجمالي النظام الغذائي.

من الأفضل أن تطبخ بنفسك ، حتى تتمكن من التحكم في جودة المنتجات وكميتها.
تنازل عن الملح طوال فترة النظام الغذائي – ليس الأمر صعبًا كما يبدو.

إذا كنت عرضة للإمساك ، اشرب 1-2 ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب في الصباح على معدة فارغة.

المرحلة 2.

الحصول على كمية كافية من الماء والأكسجين عالي الجودة: مع الماء ، يصبح أقل وضوحًا بشكل متزايد.
عملية إزالة السموم غير ممكنة بدون كمية كافية من الماء (1.5 – 2 لتر على الأقل).

والأفضل من ذلك كله ، إذا كانت جزيئات الماء قريبة قدر الإمكان في تركيبها من جزيئات البروتوبلازم لخلايا الدم.
سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية استبدال السوائل والرشح.

لتحقيق هذه النتائج ، سيساعدك ذوبان الماء.
في الصباح ، قبل نصف ساعة من الإفطار ، اشرب مشروبًا من عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل والماء الساخن.

المرحلة 3.

صعب في التنفس – الغالبية العظمى على يقين من أن كل شيء على ما يرام مع التنفس.
تحقق من كيفية تنفسك وكيف يجب أن تتنفس.

أحد أسباب تكوين الخبث هو نقص الأكسجين ، ونتيجة لذلك ،
الطعام المهضوم بشكل غير كامل (يتم إيداعه في شكل خبث ودهن).

لذلك ، لن يكون من الممكن التخلص تمامًا من السموم والدهون
إذا لم تقم بتحسين هذه المكونات الثلاثة: الماء والأكسجين والطعام. تنفس بعمق مرتين على الأقل يوميًا.

المرحلة 4

كانت هذه 3 خطوات تحضيرية ، والآن حان الوقت 4:
في الأسبوع الثاني لم تعد بحاجة إلى شرب الزيت والماء مع الليمون في الصباح.

في بداية الأسبوع الثاني ، قم بإجراء نظام غذائي لتطهير الجسم لمدة 3 أيام.
إذا كنت لا تتحمل الحليب ، استبدله بالكفير.

في الأيام الثلاثة التالية ، تناول نظامًا غذائيًا من الطعام الجزئي بدون ملح –
وهذا سيسمح بالامتصاص الأقصى للمنتجات الغذائية.

بحلول نهاية الأسبوع الثاني ، عادة ما يتم إعادة تكوين المستقبلات الشمية والذوقية ،
وتصبح الأذواق والروائح المحبوبة غير سارة في وقت سابق.

دائمًا ما ينطبق هذا فقط على المنتجات الضارة ، إذا كنت تحب التوت – فستحبه أكثر.
لكن الكعك المدخن والمقلية والدهنية من الحماس الماضي لم يعد يسبب.

في كثير من الأحيان تحصل السجائر والكحول هنا. لماذا؟
يتذكر جسمك ، والأهم من ذلك ، أنه مفيد بالفعل له ولم تعد القوالب النمطية المفروضة تعمل.