6 نصائح لمعرفة كيفية اتخاذ القرار ، أن تكون فعالاً وتصبح أكثر إنتاجية
لا يقوم دماغنا دائمًا بما نطلبه منه ، مما يعني أننا في نهاية المطاف نتخذ قرارات متهورة ، وسوء إدارة عواطفنا …
لا يقوم دماغنا دائمًا بما نطلبه منه ، مما يعني أننا في نهاية المطاف نتخذ قرارات متهورة ، وسوء إدارة عواطفنا …
6 نصائح لمعرفة كيفية اتخاذ القرار ، أن تكون فعالاً وتصبح أكثر إنتاجية للتعامل مع هذه المشاكل ، لا شيء يتفوق على النصائح النفسية الجيدة!
إليك أفضلها:
اتخذ قرارًا باستخدام قاعدة 10-10-10:
تسمح لك هذه الطريقة بتقييم القرار قبل اتخاذه.
كيف ؟
عليك فقط أن تسأل نفسك السؤال التالي “كيف سيؤثر هذا القرار علي في غضون 10 دقائق
كيف ؟
عليك فقط أن تسأل نفسك السؤال التالي “كيف سيؤثر هذا القرار علي في غضون 10 دقائق
في غضون 10 أشهر ، ثم في غضون 10 سنوات؟ “.
بالإجابة على هذا السؤال ، ستكون قادرًا على اتخاذ قرار حكيم ومدروس..
إدارة عواطفك وأفكارك:
أحيانًا تصدر أحكامًا قيمة على شيء ما أو شخص ما.
ومع ذلك ، فإن هذا الحكم يؤثر بشكل عام على مزاجنا أو أفكارنا أو أفعالنا.
الحل ؟
حوّل هذا الحكم إلى شعور أقل أو حاول قمعه مرة واحدة وإلى الأبد.
عليك أن تفهم أن هذا النوع من الحكم هو عائق لك وللآخرين ، سواء في الحياة المهنية أو الشخصية.
ومع ذلك ، فإن هذا الحكم يؤثر بشكل عام على مزاجنا أو أفكارنا أو أفعالنا.
الحل ؟
حوّل هذا الحكم إلى شعور أقل أو حاول قمعه مرة واحدة وإلى الأبد.
عليك أن تفهم أن هذا النوع من الحكم هو عائق لك وللآخرين ، سواء في الحياة المهنية أو الشخصية.
تحكم في عاداتك:
أحيانًا تكون بعض العادات غير جيدة لأنها مفرطة ، مثل تصفح الشبكات الاجتماعية لساعات.
لعلاج هذا ، يمكنك استخدام الكسل لصالحك عن طريق إلغاء تثبيت تطبيقات الوسائط الاجتماعية من هاتفك الذكي لإجبارك على استخدام الإصدار البطيء من الويب على سبيل المثال.
سيكون عليك الاعتماد على كسلك للتحكم في عاداتك السيئة.
اقرا ايضا :ماذا تفعل عندما تكون متعبًا في العمل
ماذا تعرفين عن حمية داش الغذائية (Dash diet)
6 نصائح لتسهيل العمل من المنزل بوجود الأطفال
كيف يكون يوم الاثنين جيد
لعلاج هذا ، يمكنك استخدام الكسل لصالحك عن طريق إلغاء تثبيت تطبيقات الوسائط الاجتماعية من هاتفك الذكي لإجبارك على استخدام الإصدار البطيء من الويب على سبيل المثال.
سيكون عليك الاعتماد على كسلك للتحكم في عاداتك السيئة.
اقرا ايضا :ماذا تفعل عندما تكون متعبًا في العمل
ماذا تعرفين عن حمية داش الغذائية (Dash diet)
6 نصائح لتسهيل العمل من المنزل بوجود الأطفال
كيف يكون يوم الاثنين جيد
تحسين إنتاجيتك:
تتمثل إحدى طرق تحسين إنتاجيتك في المكتب في استخدام طريقة “knolling”. Knolling هي طريقة تنظيم تتضمن ترتيب العناصر المفيدة على مكتبك في خطوط متوازية أو بزاوية قائمة.
ستسمح لك طريقة التنظيم هذه بإلغاء تشويش مساحة العمل الخاصة بك لإنشاء جمالية نظيفة وجذابة بصريًا.
تجنب الإفراط في الاستثمار: لتجنب الإفراط في الاستثمار في شيء ما
أو في أشياء كثيرة في وقت واحد ، ابدأ بقول لا لكل شيء تقريبًا.
لماذا ا ؟
لأنه سيسمح لك بالاستثمار في أهم الأشياء خلال الأوقات النادرة التي تقول فيها نعم وأيضًا للتعرف على الأشياء التي تستحق العناء (الفرص المهنية ، المواعيد …).
بالطبع ، سيتعين عليك ممارسة هذه الحيلة عدة مرات من أجل إتقانها.
ستسمح لك طريقة التنظيم هذه بإلغاء تشويش مساحة العمل الخاصة بك لإنشاء جمالية نظيفة وجذابة بصريًا.
تجنب الإفراط في الاستثمار: لتجنب الإفراط في الاستثمار في شيء ما
أو في أشياء كثيرة في وقت واحد ، ابدأ بقول لا لكل شيء تقريبًا.
لماذا ا ؟
لأنه سيسمح لك بالاستثمار في أهم الأشياء خلال الأوقات النادرة التي تقول فيها نعم وأيضًا للتعرف على الأشياء التي تستحق العناء (الفرص المهنية ، المواعيد …).
بالطبع ، سيتعين عليك ممارسة هذه الحيلة عدة مرات من أجل إتقانها.
الحصول على النتائج:
للمضي قدمًا في العمل أو في مشروع شخصي ، فإن الحيلة الأكثر فاعلية هي إنشاء قائمة مهام ستتبعها.
من الأفضل عمل هذه القائمة المزعومة على الورق حتى تشعر أنك تتقدم حاليًا.
أهم شيء هو التأكد من أن مهامك قابلة للتحقيق في يوم أو نصف يوم.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول تقسيم المهام الأكثر تفصيلاً إلى عدة مهام بسيطة.
بهذه الطريقة ، ستكون قد أكملت العديد من المهام في يوم واحد دون الشعور بالإرهاق أو الخوف من حجم العمل.
الدماغ عبارة عن عضلة يجب تدريبها ، ما عليك سوى امتلاك التكتيكات الصحيحة
لتتمكن من استخدامها بأقصى إمكاناتها!
من الأفضل عمل هذه القائمة المزعومة على الورق حتى تشعر أنك تتقدم حاليًا.
أهم شيء هو التأكد من أن مهامك قابلة للتحقيق في يوم أو نصف يوم.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول تقسيم المهام الأكثر تفصيلاً إلى عدة مهام بسيطة.
بهذه الطريقة ، ستكون قد أكملت العديد من المهام في يوم واحد دون الشعور بالإرهاق أو الخوف من حجم العمل.
الدماغ عبارة عن عضلة يجب تدريبها ، ما عليك سوى امتلاك التكتيكات الصحيحة
لتتمكن من استخدامها بأقصى إمكاناتها!
