في مواجهة صعوبات الحياة (دراسات ، مهنة ، مشاكل صحية …) ،
يبدو أن بعض الناس أكثر استعدادًا للنجاح ، ولديهم إرادة قوية.

  • إنها سمة شخصية يمكن لأي شخص تطويرها باتباع بعض النصائح:

1. واجه أكبر التحديات واحدًا تلو الآخر

تريد الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وتعلم لغة جديدة ، وممارسة الرياضة ، …
لا يمكنك فعل كل شيء في نفس الوقت.
ابدأ مشروعًا واحدًا في كل مرة ، وانتهي منه ، ثم امضِ قدمًا.
إذا أفرطت في تحميل نفسك بالعديد من التحديات في نفس الوقت ، فسوف تتشتت جهودك
وقد لا تنهي أي شيء.

2. مراقبة التقدم المحرز الخاص بك

قم بإنشاء متتبع لتقدمك.
إذا بدأت نظامًا غذائيًا ، على سبيل المثال ، فقم بتدوين وزنك وقياساتك الأولية ،
ووزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع ولاحظ تقدمك …
إذا أقلعت عن التدخين ، فاكتب في مذكرات المدة التي قضيتها في التسكع ،
وأعلن ذلك بفخر للأصدقاء والعائلة ، واكتب مقدار ما وفرته وما كنت قادرًا (أو ستتمكن) من تحمله.

3. خذ فترات راحة وعالج نفسك

تستنفد إرادتك بمرور الوقت ، وإذا أرهقت نفسك ، فقد تفقد حافزك.
إذا كنت تبدأ في ممارسة الرياضة ، على سبيل المثال ، فلا تجبر نفسك إلى درجة فقدان طاقتك.
قم بالتبديل بين التمارين الصعبة والتمارين السهلة ،
وأيام التدريبات الشاقة وأيام المشي فقط على سبيل المثال …
وللمضي قدمًا ، اقرأ هذا الكتاب: انجح في أي مجال.
ستجد نصائح مفصلة حول كيفية النجاح في جميع مشاريعك الشخصية والمهنية.
ضع في اعتبارك أنه إذا لم ينجح مشروعك ، فلن يمنعك ذلك.
ربما لم تكن الطريقة التي استخدمتها هي الطريقة الصحيحة. أنت تستحق التقدير على المحاولة.
غيّر طريقتك واستراتيجيتك … وستفعل بشكل أفضل في المرة القادمة.

مريضة نفسيا
عمل
نجاح
عقلي