للحصول على أسبوع جيد ، عليك أن تبدأه بشكل صحيح! الاثنين لن يكون عدوك بعد الآن.
إليك كيفية جعله يومك المفضل في الأسبوع.
- – نظّم يوم الإثنين:
رتب مكتبك ليلة الجمعة قبل العودة إلى المنزل ، وحضر اجتماعاتك ، وقم بإعداد قائمة مهام
- – نم جيدا:
هل احتفلت مساء الجمعة والسبت؟
خصص مساء الأحد للاسترخاء والنوم في وقت مبكر.
- – حضري لنفسك فطورًا جيدًا:
عالج نفسك ، سوف تستيقظ بسهولة تفكر في كل الأشياء الجيدة التي تنتظرك.
- – خذ فترات راحة:
سيسمح لك أخذ فترات الراحة بأن تكون أكثر إنتاجية بجهد أقل.
- – خطط لنشاط ممتع يوم الاثنين:
عشاء مع الأصدقاء ، فيلم جيد ، نزهة ، نزهة ، تسوق …
سيكون لديك يوم أكثر متعة في التفكير في أمسية سعيدة ستقضيها.
ولإدارة يوم الاثنين بشكل أفضل (وأيضًا أيام الأسبوع الأخرى) ، نوصي بهذا الكتاب:
Vivement Monday! سوف تتعلم كيفية التعامل مع ضغوط يوم الاثنين ،
والتعامل مع طلبات اللحظة الأخيرة ، ودعم بعض زملائنا ، وأخيراً عيش حياة سعيدة في العمل!
صحة حديث يوم الاثنين يوم ولدت فيه
الإثنين
عمل
مكتب
التحفيز
لتنظيم
ضغط عصبى