كيف تهدئ السعال؟ أفضل 7 أنواع شاي أعشاب
السعال من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تنتج عن العديد من الأسباب ، تتراوح من الحساسية إلى التهابات الجهاز التنفسي.
على الرغم من أن السعال آلية دفاعية مهمة تساعد على تطهير الممرات الهوائية من المهيجات والحطام ، إلا أنه قد يكون مزعجًا للغاية ويعطل النوم.
لحسن الحظ ، هناك حلول طبيعية يمكن أن تساعد في تهدئة السعال وتخفيف الأعراض الأخرى.
يعد استخدام الحقن أحد أبسط الحلول وأكثرها فعالية.
شاي الأعشاب هو شكل عطري ومهدئ من الشاي يمكن أن يساعد في تهدئة السعال وتهدئة حكة الحلق ودعم جهاز المناعة.
الحقن سهلة التحضير ويمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم.
إنها طريقة آمنة وفعالة للتخفيف من أعراض نزلات البرد أو عدوى الجهاز التنفسي.
في الواقع ، يمكن أن تساعد الحقن في تقليل الالتهاب وتخفيف الاحتقان.
بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية ويمكن للأطفال والكبار تناولها.
هناك العديد من النباتات والفواكه التي يمكن استخدامها لتحضير الحقن.
أكثر الأعشاب شيوعًا هي النعناع والزعتر والبابونج.
تشتهر هذه الأعشاب بخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات.
علاوة على ذلك ، فإن بعض التوابل مثل القرفة والزنجبيل والهيل فعالة جدًا في تهدئة السعال.

كيف تهدئ السعال؟ أفضل 7 أنواع شاي أعشاب

في هذه المقالة ، سوف نستكشف أفضل 7 أنواع من شاي الأعشاب لتهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق.
لذلك سنلقي نظرة على الأعشاب والتوابل المختلفة التي يمكن استخدامها لصنع
دفعات صحية ومهدئة.
سنشرح أيضًا كيفية تحضير هذه الحقن في المنزل
وما هي فوائدها الصحية.
أخيرًا ،

وسنقدم لك نصائح حول الوقت المناسب لرؤية الطبيب.

البابونج
البابونج هو عشب معروف منذ قرون بخصائصه العلاجية وفوائده الصحية.
في هذا الموضوع).
مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ،
يعتبر البابونج فعالًا جدًا في تخفيف السعال وتهدئة الجهاز التنفسي.
شاي البابونج سهل التحضير. فقط صب ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة
في كوب من الماء المغلي وانقعها لمدة خمس إلى عشر دقائق.
يمكنك إضافة العسل لتحلية الطعم وجعله علاجًا طبيعيًا أكثر فعالية.
بمجرد أن يصبح التسريب جاهزًا ، اشربه مرتين يوميًا للمساعدة في تهدئة السعال
وتخفيف الأعراض المصاحبة.
يمكنك أيضًا فرك الصدر والظهر بمنشفة مغموسة بالتسريب
لتخفيف التهاب الحلق وآلام الصدر.
زعتر
شاي الزعتر علاج طبيعي يمكن أن يساعد في تهدئة السعال وتخفيف الاحتقان.
الزعتر غني بالمركبات الفينولية والزيوت الأساسية التي لها خصائص
مضادة للالتهابات ومطهرة.
يمكن أن يساعد في تخفيف تهيج الحلق وتهدئة السعال.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزعتر على خصائص طاردة للبلغم تساعد
في تطهير الشعب الهوائية.
لتحضير منقوع الزعتر ، ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
وكوب من الماء الساخن.
اتركيه ينقع لمدة 5 دقائق ، ثم صفي كل شيء.
يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
إذا لم يكن لديك الزعتر المجفف ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الزعتر العطري.
استخدم قطرتين إلى أربع قطرات من الزيت العطري المخفف في كوب من الماء الساخن
وشربه ثلاث مرات في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة العسل أو الليمون إلى منقوع الزعتر.
كلاهما له خصائص مضادة للجراثيم ومطهرة يمكن أن تساعد في تخفيف السعال
وتقليل الالتهاب.
حكيم
كانت المريمية عشبًا عطريًا شهيرًا لعدة قرون لخصائصها الطبية.
غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، ويحتوي على مركبات قد تساعد في تخفيف
أعراض السعال.
تحتوي المريمية أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات
يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية.
شاي المريمية سهل التحضير والاستهلاك. يمكنك شراء أكياس شاي المريمية
من معظم محلات البقالة أو متاجر الأطعمة الصحية.
يمكنك أيضًا صنع الشاي الخاص بك عن طريق غلي الماء وإضافة ملعقة صغيرة
من المريمية المجففة.
انقع لمدة 10 دقائق واشرب كوبًا مرتين في اليوم.
يمكن أن يساعد شاي المريمية في تخفيف السعال الجاف وتحسين التنفس.
يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة التهيج وتهدئة الحلق.
إنها طريقة بسيطة وطبيعية لتخفيف السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
الزنجبيل

الزنجبيل علاج طبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف السعال.
إنه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية وتهدئة السعال.
بالإضافة إلى ذلك ، يشتهر الزنجبيل بخصائصه الطاردة للبلغم ،
مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط من الشعب الهوائية وتهدئة السعال.

شاي الزنجبيل سهل التحضير.

ما عليك سوى غلي بعض الماء وإضافة ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل الطازج المبشور
أو مسحوق الزنجبيل.
يترك لينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب.
يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل لتحلية الطعم.
يمكن تناول شاي الزنجبيل عدة مرات في اليوم لتخفيف السعال.
يمكنك أيضًا استخدامه مع علاجات السعال الطبيعية الأخرى ، مثل الزعتر
والعسل وشاي الليمون والمريمية والنعناع والريحان والبابونج أو البقدونس.

شاي أعشاب النعناع

شاي النعناع هو أحد أكثر علاجات السعال شيوعًا.
وهو علاج عشبي
يساعد في تخفيف أعراض السعال وخاصة السعال الجاف.
النعناع مقشع ممتاز يستخدم عادة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي.
يخفف السعال الجاف عن طريق تطهير الشعب الهوائية ويساعد على إخراج المخاط.
لتحضير شاي أعشاب النعناع ، ضعي ملعقة صغيرة من النعناع ،
مضافًا إلى كوب من الماء المغلي.
يترك لينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويرشح.
اشرب هذا المنقوع الساخن عدة مرات في اليوم لتخفيف السعال.
يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل إلى شاي الأعشاب لتحسين الطعم.
بالإضافة إلى تخفيف السعال ، يحتوي شاي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد
في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي وعلاجها.
هذا التسريب مفيد أيضًا في تهدئة التهيج والاحتقان في الجهاز التنفسي.

شاي الخطمي

شاي الخطمي هو شاي عشبي يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وتقليل الالتهاب
في الشعب الهوائية.
المارشميلو غني بالمخاط ، وهي مواد يمكنها تليين وحماية الأغشية المخاطية
في الجهاز التنفسي وبالتالي تخفيف أعراض السعال.
المارشميلو غني أيضًا بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة
الالتهابات وتقليل الالتهاب في الشعب الهوائية.
كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لوظيفة الجهاز التنفسي المثلى.
لتحضير منقوع الخطمي ، ضعي ببساطة ملعقة صغيرة من الخطمي المجفف في كوب
من الماء الساخن وانقعيه لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من العسل والليمون لمذاق أكثر حلاوة وللمساعدة
في تخفيف السعال.
بمجرد أن يصبح التسريب جاهزًا ، اشربه ببطء وتأكد من شرب الكوب بالكامل.
قد تلاحظ تحسنًا في الأعراض بعد شرب الشاي.
يمكنك أيضًا تناول التسريب عدة مرات في اليوم للراحة على المدى الطويل.

شاي أعشاب العسل والليمون

العسل وشاي الليمون علاج مثبت لتسكين السعال.

مزيج من خصائص الليمون المضادة للالتهابات والمطهرة وخصائص العسل المهدئة
تجعل هذا الشاي
العشبي علاجًا فعالًا للغاية لتهدئة السعال.
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب
وتقوية جهاز المناعة.
كما أنه معروف بخصائصه المطهرة التي يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق
وتهدئة السعال.
من ناحية أخرى ، العسل غني بالخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة
التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب وتهدئة السعال.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل تهيج الحلق
وتخفيف التهاب الحلق.
لتحضير هذا الشاي العشبي ، ما عليك سوى خلط ملعقة كبيرة من العسل
مع كوب من عصير الليمون الساخن.
اشربه ببطء للحصول على أقصى استفادة منه.
يمكنك أيضًا إضافة رشة قرفة أو أعشاب أخرى لمذاق أكثر اعتدالًا.

متى يجب استشارة الطبيب؟

على الرغم من أن السعال غالبًا ما يعتبر عرضًا خفيفًا ،
إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا
للغاية ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث مضاعفات.
لقد رأيت أعلاه أن هناك عدة طرق لتهدئة السعال وتخفيف الأعراض.
ومع ذلك ، من المهم معرفة الوقت المناسب لرؤية الطبيب ، حيث يمكن أن يكون السعال أيضًا بسبب مرض خطير مثل الالتهاب الرئوي.
يمكن أن تشمل أعراض الالتهاب الرئوي السعال الجاف والمستمر والحمى والتعب
وألم الصدر.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
في الختام ، يمكن أن يكون السعال عرضًا خفيفًا
أو علامة تحذيرية لمرض أكثر خطورة.
على الرغم من وجود عدة طرق لتهدئة السعال ، فمن المهم استشارة الطبيب
إذا استمر السعال.
يمكن للطبيب تشخيص السبب الأساسي ووصف العلاج الأنسب.