بدائل السكر الأبيض في طعام الأطفال السكر مع الدقيق والملح، 3 مكونات تشتهر بلقب “السم الأبيض”،
وهي مكونات أساسية في الغذاء تكاد لا تخلوا أي أكلة منها، إلا أن تناولها بكميات كبيرة
أو دون ضوابط صحية، له آثار جسيمة على الصحة، خاصة للأطفال،
لذا خصصت أميرة شنب حلقة الأطفال من هذا الأسبوع، لبدائل السكرا لأبيض في الطعام.
العسل الأبيض الخام.
عسل أسود
السكر البني الخام.
المايبل سيرب.
تحلية الأكلات بإضافة الفواكه المجمدة لها.
سكر جوز الهند
سكر التمر
دبس التمر الطبيعي دون سكر مضاف.
صوص التفاح المسلوق والمهروس.
السن المناسب لدخول السكر للأطفال:
يفضل إدخال السكر والملح إلى طعام الطفل بعد سن العامين،
وليس عام واحد، أما العسل الأبيض يدخل بعد سن العام، لضمان اكتمال
نمو الطفل بشكل كاف يتحمل هضم العسل.
علامات العسل الخام غير المغشوش:
ضع ملعقة من العسل في كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة،
وتابع انسيابه في قاع الكوب وذوبانه ببطء ، فمن أبرز علامات العسل الخام
هو تسكيره للسوائل وذوبانه ببطء في الماء الفاتر، أما الذوبان السريع فعلامة غير جيدة.
5 وجبات للانش بوكس طفلك في الحضانة
ناجتس القرنبيط:
القرنبيط دون قلي، مصنوع بفكرة ذكية جدًا تخلصك من شكله المشهور،
وتجعله شبيهًا بأجنحة الدجاج المقلية التي يحبها الأطفال، في الطعم والشكل،
لتضمن دخول الخضراوات إلى طعام أطفالك.
- افكار لانش بوکس للاطفال .. ” صحية ولذيذة ”
- فوائد الموز للأطفال مناسب لحليب الأم التكميلي
- جدول غذاء الطفل في الشهر الخامس
- طريقة عمل lunch box ، افكار لانش بوكس
- أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال 17 مُكون يعالج طفلك بأطمئنان
كرات الطاقة بالجزر:
من الشوفان المحمص والتمر وجوز الهند، قدم لطفلك السكر الذي يحتاج إليه دون سكر أبيض
مصنع وضار بالصحة، جرب وصفة كرات الطاقة من الشيف أميرة شنب.
سموذي الأناناس بالموز:
بدلًا من المشروبات الغازية والضارة جدًا بصحة الأطفال، حضر مشروب يحبه الطفل
من العصير الطبيعي، خليط بين الموز والأناناس.