المصادر الجيدة لدهون أوميغا-3 تشمل الأسماك والجوز

أوميغا 3: فوائدها وفي أي أطعمة تجدها

مع الغذاء الصناعي ، اختفت أوميغا 3 تقريبًا من أطباقنا.ومع ذلك ، عند تناولها بالنسب الصحيحة ، فإنها تساعد على…