الطريقة الصحيحة لرفع الأشياء الثقيلة

وضعيات حمل الاشياء بالصور

نصائح لرفع الأحمال بطريقة صحيحة يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح إلى وضع ضغط لا داعي له…