الاستفادة من قشور الفواكه

هل يجب أن تأكل قشر الفواكه والخضروات؟

يمكن أن يساعدك استهلاك 5 فواكه وخضروات يوميًافي الحصول على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف التي يحتاجها جسمك. لكن السؤال…