هل تختفي علامات تمدد الجلد بعد خسارة الوزن
من الصعب أن تختفي علامات تمدد الجلد بعد خسارة الوزن ، ولكن إذا كانت العلامات مازالت حمراء فهذا يعني أنها علامات تمدد جديدة ويمكن علاجها مع الوقت ، ولكن العلامات القديمة التي تظهر باللون الأبيض أو الشفاف يصعب التخلص منها.
كيف تختفي علامات تمدد الجلد بعد خسارة الوزن
في بعض الأحيان يمكن أن تختفي علامات تمدد الجلد بعد خسارة الوزن ولكن ذلك نادراً مايحدث ويجب استخدام بعض المنتجات العلاجية أو الليزر للتخلص من هذه العلامات وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد اخفاء علامات تمدد الجلد:
العلاجات الموضعية: من أشهر العلاجات الموضعية هو استخدام المراهم التي تحتوي على مادة الرتينوئيدات المشتقة من فيتامين أ لأنها تعمل على التخفيف من علامات التمدد لأنه يعمل على تحفيز الكولاجين الذي له دور في إخفاء العلامات
ولكن يجب الحذر من العلاجات الموضعية التي يتم الترويج لها من خلال الاعلانات فلم يتم علمياً اثبات فاعلية هذه الادوية.
العلاج بالإبر الدقيقة: يتم استخدام الإبر الدقيقة لتحفيز إنتاج الكولاجين من خلال وخز الجلد بابرة دقيقة جداً ، حيث اظهرت الدراسات أن هذا العلاج فعال وآمن بنسبة 43% ، وهو علاج افضل من العلاجات الموضعية.
العلاج بالليزر وغيرها من الإجراءات: أحد أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من علامات التمدد هو الليزر لأنه يعمل على تحفيز الكولاجين والإيلاستين في الأدمة ، كما أن الدراسات أوضحت أن الليزر يمكن أن يقلل من عمق علامات التمدد مما يحسن من المظهر العام بنسبة 20-60٪ ، ولكن هذه الطريقة لا تناسب البشرات الداكنة.
ترطيب الجلد بشكل يومي: أحد أهم الأشياء التي تزيد من حيوية الجلد هي الترطيب ، يساعد الترطيب اليومي بزبدة الكاكاو أو زبدة الشيا على التخلص من علامات التمدد مع مرور الوقت ، لأنها تعمل على المحافظة على ليونة الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي بسبب احتوائها على مضادات اكسدة قوية ، وتتميز زبدة الكاكاو بشكل خاص بأنها تساعد في إنشاء حاجز وقائي على الجسم لمنع فقدان الرطوبة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
تقشير البشرة: على الرغم من أن تقشير البشرة ليس علاج لتمدد الجلد إلا أنه يساعد في التخلص من الجلد الميت مما يساعد في تجديد الخلايا وبالتالي تحسين نسيج الجلد مما يجعل العلامات أقل وضوحاً ، ويمكن أن تختفي بالتدريج مع مرور الوقت.
طرق منع علامات التمدد عند فقدان الوزن
بصرف النظر عن سبب فقدان الوزن سواء الحصول على مظهر جيد أو استعادة مظهر الجسم الجيد إلا أن هناك احتمال كبير لظهور، علامات تمدد ويحدث ذلك بنسبة أكبر في حالة نقصان الوزن بشكل سريع ، وبالتالي لتجنب هذه العلامات يجب اتباع النصائح التالية:
- فقدان الوزن بوتيرة ثابتة وليس بشكل سريع من خلال تناول الطعام الصحي.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر لأنها تساعد في شد الجلد أثناء فقدان الوزن مما يمنع من ظهور الاسترتش مارك.
- المحافظة على رطوبة البشرة لمنحها المرونة اللازمة لإعادة الانقباض من خلال تناول كمية كافية من الماء ، واستخدام المرطبات المناسبة للجسم.
طرق منع علامات التمدد عند زيادة الوزن
على الرغم من وجود صعوبة في منع علامات التمدد بسبب عدم توقع زيادة الوزن ، إلا أن في حالة توقع ذلك يمكن القيام ببعض الأشياء التي تساعد في تقليل ظهورها فمثلا اثناء الحمل أو القيام برياضة تزيد من حجم الجسم يجب اتباع التالي:
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحسين اللياقة وتحسين الدورة الدموية مع المتابعة مع أحد الخبراء.
- تضمين الفيتامينات الخاصة بصحة البشرة مثل الفيتامينات E وC وكذلك الزنك في النظام الغذائي
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- يجب استخدام مرطبات ثقيلة أو زيوت تجميلية أو علاجات موضعية لعلامات التمدد من أجل بقائها ممتلئة ورطبه.
- النوم لمدة ثماني ساعات يوميًا لأن ذلك يساعد في الحفاظ على ليونة الجسم الطبيعية ،وبالتالي يقي من ظهور علامات التمدد.
- استخدام كريمات التمدد التي تحتوي على نسبة عالية من الترطيب مثل كريم بالمز لاسترتش مارك.
- عدم اتباع انظمة فقدان الوزن القاسية لأنها تؤدي للكثير من المشاكل.
- من الأفضل الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي بشكل دائم وليس لوقت محدد.
- يجب عليك تضمين الكثير من المعادن والفيتامينات في نظامك الغذائي للحفاظ على مرونة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد فيتامين C وفيتامين A والسيليكون والزنك أيضًا في دعم بشرتك أثناء فقدان الوزن.
لماذا تظهر علامات التمدد عند فقدان الوزن
عند فقدان الوزن بشكل سريع لا يستطيع الجسم أن يتكيف مع التغيرات ويصبح الجلد أقل مرونة ، وبسبب وجود جلد زائد في بعض مناطق الجسم يؤدي إلى التمدد والتمزق.
ايضاً فقدان الوزن السريع يعمل على تقليل إفراز كل من الكولاجين والإيلاستين الذي لهم دور في اعطاء المرونة والقزة للجلد وبالتالي يصبح أكثر عرضة لظهور الاسترتش مارك.
لذلك ينصح بانقاص الوزن بشكل تدريجي وليس مفاجئ.
أسباب علامات التمدد الأخرى
يعد فقدان الوزن أحد أسباب علامات التمدد الشهيرة ومع ذلك هناك أسباب أخرى حيث يعد شئ طبيعي بسبب نمط الحياة والتغير الذي يحدث للجسم ، وهنا نستعرض بعض الأسباب الأخرى:
اكتساب المزيد من العضلات: عند القيام بتمارين رياضية كثيرة من أجل اكتساب المزيد من العضلات فيمكن أن تظهر علامات التمدد لأن الجسم لا يستطيع إنتاج كولاجين بقدر كافي يواكب التغيرات التي تحدث بالجسم ، وبشكل خاص تظهر في الذراعين والفخذين والمؤخرة.
الجلد الزائد: كما طرحنا من قبل أن فقدان الوزن يجعل الجسم يترهل مما ينتج عن ذلك ظهور هذه العلامات. ايضاً يمكن أن تظهر بسبب تقلبات الوزن السريعة وذلك بسبب حدوث خلل في الكولاجين والانسجة الضامة.
الحمل: اثناء الحمل يحدث الكثير من التغييرات الهرمونية بالاضافة الى زيادة وزن الجسم بشكل كبير وينتج عن ذلك تمدد في الجلد وظهور الاسترتش مارك ، ولكن في الغالب تظهر باللون الاحمر أو الارجواني ويمكن التخلص منها بعد فترة من استخدام بعض العلاجات المذكورة في الأعلى ويظهر تمدد الجلد بعد الولادة بشكل اوضح.
للمزيد :
كم حبة اخذ من فيتامين E يومياً : متى تظهر النتائج