على فطار رمضان- مشروب يمنع امتصاص الدهون بجسمك
عادة ما يقبل الكثيرون على تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون على مائدة إفطار رمضان، ولا سيما في العزائم المختلفة، ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم وزيادة الوزن في نهاية الشهر، فما الحل؟
من الممكن أن يتناول الشخص مشروب صحي محدد قبل الإقبال على وجبة الإفطار الغنية بالدهون غير الصحية، وذلك لتقليل حجم امتصاص الدهون وتراكمها بالجسم، مع الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام، حسبما نشر موقع “ND Tv”.
يبحث متبعو الحميات الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا، وخلال شهر رمضان يمكن الاعتماد على تناول عدد من المشرروبات الصحية فى فترة ما بين الفطار والسحور والتى تساعدك على خفض الوزن، وذلك وفقا لما ذكره موقع Eat this.
وأوضح أخصائيو التغذية، إن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على الجسم، وتساهم بعض المشروبات بدعم الحميات الغذائية ومنها
مشروب يمنع امتصاص الدهون بجسمك
يساعد شرب كوب من الماء الفاتر المضاف إليه ملعقة كبيرة الكركم على تقليل فرص امتصاص الجسم للدهون بصورة كبيرة.
ويلعب الماء بالكركم دورًا مهمًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم وتعزيز فرص حرق الدهون، فضلاً عن التخلص من عسر الهضم ومشكلات المعدة والأمعاء.
يساهم هذا المشروب السحري أيضًا في تقليل ألم المفاصل وتحسين صحة الجهاز المناعي والحد من حدوث الالتهابات بالجسم، وبالتالي يقي من التعرض لكثير من المشكلات الصحية والأمراض المزمنة.
ويرجع تأثير كوب الماء بالكركم في منع امتصاص الدهون وتقليل الالتهابات إلى احتوائه على خصائص طبية فريدة ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، والتي تسهل عمله بصورة كبيرة، مع الشعور بانسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول كمية أكبر من الطعام بعد شربه.
ويفضل إضافة رشة من الفلفل الأسود إلى هذا المشروب لتعزيز فرص امتصاص الكركم بالجسم للقيام بدوره بشكل فعال.
القهوة السوداء..
يمكن للقهوة السوداء أن تغذي الجسم بالكافيين ومضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية الأخرى، وتقول دن: “يمكن للكافيين أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في حالة الراحة .
