أفضل مكمل غذائي للأطفال ليكونوا بصحة قوية منذ الصغر ، المكملات الغذائية واحدة من أهم الطرق التي تلجأ لها الأمهات، لما يتوفر به العناصر التي يحتاجها الأطفال، خاصةً في فترة التكوين للطفل والتي تتمثل في المعادن، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل عنصر الكالسيوم، وفيتامين D، الذي له قدرة كبيرة على تكوين العظام في جسم الأطفال، ويجب على الأمهات استشارة الطبيب قبل تناول أطفالها المكملات عبر شبكة عالمك.

أفضل مكمل غذائي للأطفال ليكونوا بصحة قوية منذ الصغر

المكملات الغذائية هي عناصر لا يمكن الاستغناء عنها، خاصةً للأطفال اللذين يكونوا في مرحلة التكوين، كل ما يجب فعله معرفة أفضل مكمل غذائي للأطفال، والمداومة علي إعطاءهم إياه، ومن أهم المكملات الغذائية ما يلي:

شاهد أيضاً: اسماء وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

فيتامين D

يعد فيتامين D أفضل مكمل غذائي للأطفال، لما له من قدرة هائلة على بناء العضلات للأطفال، وتلك معلومات عن فيتامين D قبل استخدامه للطفل:

إن الجسم يستطيع تصنيع فيتامين D أثناء التعرض لأشعة الشمس، وهذا ما يميزه عن الفيتامينات الأخرى.

يجب يحتوي الطعام الذي يتناوله طفلك فيتامين D؛ وذلك لأن الطفل يحتاج في صغره إلى هذا المكمل، نظرًا لما له من قدرة كبيرة على معالجة الجروح بسرعة أكبر، خاصة بعد العمليات الجراحية.

يوجد فيتامين D في اللبن، والزبادي، وحبوب الذرة، ومن الجيد إضافة الفيتامين لهم بعد استشارة الطبيب.

الحديد

• الحديد من العناصر الضرورية في جسم الأطفال، وذلك لما له من قدرة كبيرة على حماية الأطفال من مرض فقر الدم.
• يساعد الحديد في الحفاظ على جسم الطفل وتقوية عظامه.
• يجب الحرص الشديد على تناول الحليب بكميات معقولة، لأن كثرة الحليب تتسبب في نقص الحديد من جسم الأطفال.
• من الجيد إجراء تحاليل معرفة نسبة الحديد في جسم الطفل قبل، إعطاء الطفل المكملات اللازمة.

شاهد أيضاً: هل يمكن خلط النشا مع الحليب للرضع؟

أعراض نقص فيتامين B للأطفال

• آلام العظام والفقرات والخشونة.
• الشعور بالإمساك.
• تورم الجسم.
• تنميل باليدين، والقدمين.
• فقدان الشهية، والإرهاق.
• الضمور العضلي، والعصبي.
• الاضطرابات المعدية، وسوء الهضم.
• سرعة النسيان، والصداع، والغثيان.
• الالتهاب الجلدي، وأضرار بالجلد، وفرط الحساسية.
• سقوط الشعر.
• التهابات بالفم واللسان، تشقق الجلد، وقرح اللسان.
• فقر الدم، والتشنجات.
• التوتر العصبي، والاكتئاب.
• قد يحدث في بعض المراحل من نقص فيتامين ب أن يعاني المريض من رؤية غير واضحة، أو فقدان للبصر.

أفضل مكمل غذائي للأطفال ليكونوا بصحة قوية منذ الصغر

علاج نقص فيتامين B

يجب تناول الفواكه والخضراوات لعلاج نقص فيتامين B والتي تتمثل في:

• الخضروات مثل: البقدونس – البروكلي – الكرنب – الجزر – البازيلاء – الجرجير.
• الفواكه مثل: المشمش – الموز – التفاح – الأفوكادو – التمر.

لا تفوت مشاهدة: السمنة عند الاطفال | الأسباب والمضاعفات وطرق العلاج المجربة

أفضل مكمل غذائي للأطفال

• تعد أقراص أوميجا 3 أفضل مكمل غذائي للأطفال؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الزيوت، والدهون التي يحتاجها طفلك.
• غياب عنصر أوميجا 3 من الجسم؛ قد يتسبب في بعض الأمراض على المدى البعيد مثل: أمراض القلب وغيرها؛ لذلك ينصح بإعطاء طفلك أوميجا 3، لما له من أهمية كبيرة لتكوين جسم الطفل.

مكملات طبيعية للأطفال

• تتميز الخضروات، والفواكه من خلال تناولها بشكل مستمر، حصول الأطفال على السعرات الحرارية التي تحتاجها.
• تناول الفواكه مثل الموز، والأفوكادو، والكمثرى صحية، لأنها لا تحتوي علي الدهون المشبعة.
• يمكنك زيادة وزن طفلك بطريقة صحية سليمة، باستخدام القمح، والعسل، والشوفان.

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

إذا كان طفلك من الذين يعانون فقدان الشهية، والابتعاد عن الطعام، وعدم اكتمال النمو، فمن الجيد في تلك الحالات، اللجوء إلى أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن وإكمال نموه مثل:

• المكملات على شكل مساحيق، من أفضل المكملات الغذائية للأطفال، وذلك لأنها خالية من الألوان الصناعية، لما بها من أهمية لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات الضرورية لجسم الأطفال.
• يساعد فيتامين A، فيتامين C، فيتامين D، في زيادة وزن الأطفال الذين لديهم فقدان الشهية.
• توفير الفيتامينات اللازمة التي يحتاجها الطفل بشكل يومي، في الشراب والأطعمة، خاصة للأطفال التي سنها من 5 : 6 شهور، ومن الجيد عدم الإفراط في تلك الفيتامينات.
• يجب أن يكون الطفل متابع مع طبيب، وقبل أخذ أي نوع من المكملات يجب استشارته أولًا، حتى لا تسوء حالته، إذا كان الطفل لديه أي نوع من الأمراض.

لا تفوت مشاهدة: كيف أقنعت أطفالي بأكل الخضراوات… وأحبوها بالفعل!

أمراض نقص التغذية الشائعة لدى الأطفال

• نقص الحديد – الأنيميا
• نقص فيتامين “د” – الكساح، ضعف النمو
• نقص اليود – تضخم الغدة الدرقية والتأخر العقلي
• نقص فيتامين “ج” – الإسقربوط والكدمات
• نقص الكالسيوم – الكساح وضعف العظام (فيتامين “د” ضروري لامتصاص الكالسيوم)
• نقص البيوتين – يسبب عادة اضطراب وراثي
• نقص فيتامين “أ” – العشى الليلي، القابلية للعدوى، تأخر النمو
• نقص فيتامين “ب12” – الأنيميا
• الزنك – تأخر النمو وضعف جهاز المناعة

انواع حليب مكمل غذائي لزيادة الوزن للأطفال

تساعد أنواع مخصصة من الحليب على زيادة وزن الطفل، والتي تعد أفضل الطرق للحفاظ علي جسم طفلك، كما إنه أفضل مكمل غذائي للأطفال، ومن أنواع الحليب:
حليب S2 Pro Gold

• يعد هذا الحليب من أفضل أنواع المكملات الغذائية للأطفال، لما له من قدرة عالية للحفاظ على نمو طفلك بشكل طبيعي، ويستخدم من اليوم الأول للولادة حتى أن يبلغ الطفل 6 أشهر.

حليب Promise PE Gold

• يتميز بوجود فيتامين D، وفيتامين K، وماغنسيوم، وفسفور، وكالسيوم، حيث أن تلك العناصر، من العناصر الضرورية لاكتمال نمو الجسم، والعضلات، والعظام.
• يتوفر به مجموعة من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الطفل؛ لزيادة وزنه بطريقة سليمة.

أفضل ثلاث أنواع Multi فيتامين للأطفال

يوجد الكثير من Multi فيتامين التي تكون أفضل مكمل غذائي للأطفال، ويجب الحرص جيدا على اختيار نوع مفيد لطفلك مثل:

ملتي فيتامين Smarty pants Kids

يحتوي هذا المكمل على مجموعة مهمة من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها طفلك، لكي ينمو جسديا بطريقة سليمة مثل:

• فيتامينA، فيتامين C، فيتامين D، وغيرها من الفيتامينات المفيدة.
• يتميز المنتجع باحتوائه أحماض الأوميجا 3 التي تساعد الطفل على نمو ذاكرته، وأيضًا تحتوي على زيت السمك لكي يحقق أقصى استفادة لجسم الأطفال.
• يحتوي على مجموعة من الألياف التي لا تسبب الإمساك.
• سهل التناول.
• لا يحتوي على حليب، أو قمح، أو فول، وغيرها من الأطعمة التي قد تتسبب حساسية للطفل

إقرأ أيضاً: أسوأ مشروبات وأطعمة قد تقدمينها إلى طفلك

ملتي فيتامين Garden of life my kind

أفضل مكمل غذائي للأطفال ليكونوا بصحة قوية منذ الصغر

• يتميز المنتج بتصنيعه من الفواكه، والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الأطفال.
• يوجد من المنتج مجموعة متميزة من الأطعمة التي يحبها الأطفال، حيث أنها أطعمة طبيعية ليس مضاف له نكهات صناعية.
• يحتوي المنتج على عناصر متميزة من الفيتامينات اللازمة لاكتمال نمو الأطفال.

فوريفر كيدز Forever Kids

إذا كان طفلك يعاني من نقص المعادن، وفيتامين D، وفيتامين A، يمكنك استخدام فوريفر كيدز، حيث أنه من أفضل مكمل غذائي للأطفال، وأهم ما يميزه:

• يحتوي على كلٍ من: الكالسيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، وهي عناصر يحتاجها جسم الأطفال.
• له قدرة عالية على تقوية مناعة الأطفال.
• تستطيع الأطفال تناوله بسهولة؛ لأنه يتوفر بطعم العنب التي يحبه معظم الأطفال.
• من أفضل المكملات التي تعمل على تقوية النظر، ومعالجة مشاكل الهضم.
• يحافظ على نشاط الطفل، وعدم تعرضه للإرهاق، والصداع، وغيرها من الأعراض التي تضر جسم الطفل.
• يساعد المكمل على بناء أسنان وعظام قوية للأطفال.

نصائح قبل الاستخدام

قبل استخدام المكمل يجب أن يكون تحت استشارة والإشراف الطبيب، ويجب تناول كميات بسيطة منه للأطفال؛ حتى لا يتسبب بأضرار على المدى البعيد.
ونصيحة أخيرة قبل استخدام أي منتج من المكملات الغذائية، يجب استشارة الطبيب المشرف على الطفل، قد يكون طفلك لديه حساسية، أو مرض معين، لتجنب حدوث أضرار في المستقبل.
ومن الجيد حفظ الفيتامينات في مكان بعيد عن متناول يد الأطفال، حتى لا يعتقد أنها حلوى يمكنه الأخذ منها ما يريد.

إقرأ أيضاً: أضرار اللانشون تجعلك تفكر قبل تناوله

مكملات البرد والأنفلونزا

عند المرض، هناك أيضاً العديد من مكملات السعال والبرد والإنفلونزا المتاحة والتي قد تساعد في دعم جهاز المناعة وتقليل أعراض المرض. أُجريت دراسة مراجعة عام 2012¹¹ أوصت بالفرك بالبخار وعسل الحنطة السوداء للأطفال. للمساعدة على منع العدوى، نصحت الدراسة بالبروبيوتيك, وكبريتات الزنك   وغسل الأنف يمحلول ملحي. يمكن أيضاً تناول مكملات فيتامين “ج”  وتوت البلسان .