الصحة النفسية
الصحة النفسية أو الصحة العقلية هي مستوى الرفاهية النفسية أو العقل الخالي من الاضطرابات، “وهي الحالة النفسية للشخص الذي يتمتع بمستوى عاطفي وسلوكي جيد”.
-
علاج اضطراب ما بعد الصدمة PDF
علاج اضطراب ما بعد الصدمة PDF كيف تساعد شخصاً يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة؟ أعراض اضطراب الكرب ما بعد…
أكمل القراءة » -
القبعات الست للتفكير وحل المشكلات
نموذج قبعات التفكير الست بلاك هات: ما هي المخاطر والتحديات المحتملة المرتبطة بالوضع؟ القبعة الصفراء: ما هي الفوائد والفرص المحتملة…
أكمل القراءة » -
كيف تتعامل مع من يريد تحطيمك
كيف تتعامل مع من يريد تحطيمك هناك أشخاص مهوسون بالسيطرة على من حولهم، وقد تجد مديرا أو زميلا في العمل…
أكمل القراءة » -
ما سبب الفزع عند بداية النوم
ما سبب الفزع عند بداية النوم التقليل من الإجهاد الجسدي والتفكير المُطول إجهاد الجسم بالحركة الزائد وكذلك إرهاق العقل بالتفكير…
أكمل القراءة » -
ما سبب كثرة الأحلام الغريبة
ما سبب كثرة الأحلام الغريبة تحدث الأحلام الغريبة عند محاولة معالجة المعلومات التي يكتسبها الدماغ البشري في الحياة اليومية، على…
أكمل القراءة » -
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي الاعتراف بمختلف الأفكار. التعرف على الأنماط المختلفة وتسميتها. تقبل فكرة كونه خارج عن الإرادة،…
أكمل القراءة » -
10 فوائد علمية لـ ” الإستيقاظ مبكرا “
10 فوائد علمية لـ ” الإستيقاظ مبكرا “ هل من السهل الإستيقاظ مبكراًلنكن صادقين أنه بالنسبة لمعظم الناس ليس من…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الشريان والوريد والشعيرات الدموية
الفرق بين الشريان والوريد والشعيرات الدموية عبر عالمك بالتفصيل، يتساءل الكثير من الأشخاص حول الفرق بين الوريد والشريان حيث أن…
أكمل القراءة » -
ماهي الفوبيا وأسبابها وطرق العلاج بالتفصيل
ماهي الفوبيا وأسبابها وطرق العلاج بالتفصيل عبر عالمك، تعتبر الفوبيا هي من الأمراض المنتشرة إلى حد ما بين الأشخاص ولكن…
أكمل القراءة » -
كيف تقرا افكار الشخص الذي امامك
كيف تقرا افكار الشخص الذي امامك هناك عدة تقنيات سنوضحها تالياً للإجابة على سؤال كيف تقرا افكار الشخص الذي امامك،…
أكمل القراءة » -
أسس للتغذية بعد التمرين
أسس للتغذية بعد التمرين هناك أسس للتغذية بعد التمرين منها تناول وجبة صحية وشبعة تحتوي على كافة العناصر الغذائية. مراقبة…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل أن تكوني كائناً صباحياً أم مسائياً؟
أيهما أفضل أن تكوني كائناً صباحياً أم مسائياً؟ هناك نوعان من الناس في هذا العالم، أولئك الذين يحرصون على الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
سمات الشخصية القلقة
سمات الشخصية القلقة قد تقل أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية حتى خلال فترة زمنية قصيرة تصل إلى سنة واحدة ولكن…
أكمل القراءة » -
الشخصية الاعتمادية عندما يصبح البالغون كالأطفال
الشخصية الاعتمادية عندما يصبح البالغون كالأطفال تراود البعض أحيانا الرغبة في الاعتماد على فرد من الأسرة أو صديق مقرب من…
أكمل القراءة » -
ما هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
ما هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، تعاني بعض السيدات من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، فما هي طرق علاج…
أكمل القراءة » -
قوة الشخصية والثقة بالنفس ونصائح لاكتسابها
تحقق قوة الشخصية والثقة بالنفس ونصائح لاكتسابها لأصحابها الكثير من الفوائد على الصعيد الاجتماعي والعملي،حيث تضمن تكوين العلاقات بصورة أسهل،…
أكمل القراءة »