التغذية السليمة
تعتبر التغذية السليمة جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي، ففي حين أن الجسم يحتاج إلى الطعام ليحوله إلى الطاقة اللازمة للقيام بكافة العمليات الحيوية، فإن نوعية الطعام المتناولة هي ما تؤثر على حياة الشخص وصحته التي تتحكم بدورها في نمط حياته، وفي احتمالية إصابته بالعديد من الأمراض على المدى الطويل.
-
فوائد زبدة البندق سعرها مرتفع ولكن يستحق فعلا
فوائد زبدة البندق سعرها مرتفع ولكن يستحق فعلا زبدة البندق لها مذاق رائع وتعد اختيار ممتاز وإضافة رائعة للوجبات الخفيفة.…
أكمل القراءة » -
26 وصفة لتعلم تناول الطعام الصحي!
26 وصفة لتعلم تناول الطعام الصحي! تعلّم أسرار الطبخ الصحّي و26 وصفة لتعلم تناول الطعام الصحي! اختيار أطعمة صحيّة جزء…
أكمل القراءة » -
13 طريقة لذيييذه للبيض | 13 delicious egg recipes
تلخيص قائمة البيض الصحي اللذيذة. إنه سهل. يقول خبراء التغذية، إن البيض المسلوق من الوجبات اللذيذة والشائعة جدا في مختلف…
أكمل القراءة » -
التوست الاسمر كم سعره
التوست الاسمر كم سعره هل تساءلت يومًا عن كم سعرة حرارية في التوست الاسمر ؟ أم راودك سؤال آخر عن…
أكمل القراءة » -
خضروات يجب تناولها نيئة للحصول على فائدة أكبر
إذا كنتِ من محبين الخضار فإن هذه المقالة ستجعلك تداومين على تناولها يومياً، فإن كان السبب في عدم تناول الخضار…
أكمل القراءة » -
طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف: تفاصيل هامة
هل يمكن لشرب الشاي الأخضر أن يساعدك على خسارة وزنك الزائد؟ وما هي طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف: تفاصيل هامة…
أكمل القراءة » -
التخسيس: أي نباتات تستخدم كمثبط للشهية
هنا اجود نظام غذائى فى هذا المقال يعد الاول من نوعه اتباع نظام غذائي في أي وقت ودون استشارة أخصائي…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية للبطيخ: 6 أسباب وجيهة لتناوله
دائري ، بلحم وردي ، حلو وغني بالماء … خمنته ، إنه بطيخ. تتمتع هذه الفاكهة التي تمثّل موسم الصيف…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الجمالية!
مع إقتراب شهر رمضان تلجأ العديدات إلى الإفطار على التمر. هل كنت تعلمين أن للتمر فوائد جمالية عديدة؟ تعرّفي عليها…
أكمل القراءة » -
نظام رجيم رمضان 2022 للحفاظ على جسم مثالي أثناء الصيام
يتبع العديدون الأنظمة الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن والحفاظ على جسم مثالي. مع دخول شهر رمضان المعظم تحتاج الأنظمة لتعديلات…
أكمل القراءة » -
مشروبات طبيعية سريعة المفعول لفقدان الوزن والتخسيس في أسبوع فقط
يبحث الكثير من الأشخاص المهتمين بتحسن وزنهم عن وصفات سريعة وفعالة لفقدان الوزن تساعدهم على إنقاص الوزن وتعمل على…
أكمل القراءة » -
قاعدة 3v: سر النظام الغذائي المتوازن
كانت العقود الماضية حاسمة في تحديد أهمية النظام الغذائي وتأثيره على صحة الإنسان ولكن أيضًا على التنوع البيولوجي. حددت العديد…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام ماء الليمون لإنقاص الوزن
كيف تستفيد من الليمون في التخسيس؟ ماء الليمون منخفض السعرات الحرارية. يمكن أن يساعد تناوله بدلا من المشروبات عالية السعرات…
أكمل القراءة » -
متى تتكون الأعضاء التناسلية للذكر ؟.. وتكون واضحة في السونار
متى يتكون الجهاز التناسلي للذكر ويظهر بالسونار الجهاز التناسلي الذكري عبارة عن شبكة من الأعضاء الخارجية والداخلية التي تعمل على…
أكمل القراءة » -
هل يجب أن تأكل قشر الفواكه والخضروات؟
يمكن أن يساعدك استهلاك 5 فواكه وخضروات يوميًافي الحصول على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف التي يحتاجها جسمك. لكن السؤال…
أكمل القراءة » -
ترتيب أقل عشرة معجنات من السعرات الحرارية
عندما تقرر إعادة التوازن إلى نظامك الغذائي ، أو عندما تبدأ نظامًا غذائيًا للتخسيس ،فإن الحلويات ، وضحايا سمعتها ،…
أكمل القراءة »