إنّ الغيبة والنميمة ونقل الكلام بين البشر، وخاصة في مجال العمل وضمن أفراد العائلة، يتسبّب في حدوث العديد من المشاكل الاجتماعيّة التي تتفاقم وتكبر، لتسبب خلافات عديدة بين الأفراد.
عادات وتقاليد اجتماعية سيئة يجب التخلّص منها
- التدخين.
- الإفراط في استخدام الهاتف.
- الغضب أثناء القيادة.
- إدمان العمل.
- التأخير.
العادات السيئة التي انتشرت بين افراد المجتمع كثيرة للغاية، وهي العادات التي تؤثر سلبيًّا على الأفراد والمجتمع، منها:
التدخين: من أهم العادات السيئة التي انتشرت بين أفراد المجتمع هي التدخين، حيث أصبحت ترى أغلب الناس يدخنون الرجال والنساء، حتى الأطفال الذين لم يتعد سنهم 12 سنة يدخنون، فالتدخين من العادات التي تعود بالضرر على الشخص وعلى المجتمع.
الإفراط في استخدام الهاتف: لا تجلس في جلسة مع مجموعة من الناس إلا وتجد أغلب الأشخاص فيها مشغولين باستخدام الهاتف وغير منتبهين للحديث الذي يقال، وكلما انتشرت التكنولوجيا كلما أصبح الإفراط في استخدامها سيئًا.
الغضب أثناء القيادة: في البلاد الضاغطة اقتصاديًّا ستجد أغلب الناس متجهمين إذا نزلت إلى الشارع، وبالتالي تحدث الكثير من المشكلات والصدامات، وخاصة عند القيادة، ستجد أغلب الناس يغضبون لأسباب واهية، لذلك يجب التخلص من هذا.
إدمان العمل: قديمًا كان الناس يعملون لعدد من الساعات ثم بعد ذلك يذهبون إلى بيوتهم لقضاء الأوقات مع أهلهم وقضاء واجباتهم الاجتماعية، أما الآن أصبح مدار حياة الناس هو العمل، حيث يعملون صباحًا ومساءً دون وجود أي وقت للأهل والأسرة.
التأخير: من العادات السيئة التي انتشرت في المجتمع وأصبحت من الأشياء العادية هي التأخير، فالناس لم يعودوا يعتذرون مثل السابق عن التأخير بل أصبح من يتأخر هو الطبيعي ومن يأتي في ميعاده هو المختلف.
عادات سيئة لا بد التخلص منها
- التحدث كثيرًا.
- المواقف الدفاعية.
- إلقاء اللوم على الآخرين.
- عدم التنظيم.
من العادات السيئة التي يجب التخلص منها:
التحدث كثيرًا: التحدث كثيرًا في المجالس من العادات السيئة التي يجب التخلص منها، لأنك عندما تتحدث كثيرًا سوف تخطئ أكثر، كما أن التحدث يجعلك لا تسمع الآخرين فأنت لا تسمع إلا نفسك، لذلك النصيحة الدائمة هي أن تسمع أكثر مما تتحدث.
المواقف الدفاعية: هناك أشخاص إذا تحدثت معهم ووجهت لهم نقدًا فإنهم بسرعة يأخذون موقفًا دفاعيًّا حيث يعتقدون أنك تهاجمهم، وهذا خطأ لأنك لا تهاجمهم بل توجههم إلى الطريق الصحيح.
إلقاء اللوم على الآخرين: هناك بعض الناس يعيشون حياتهم يلقون اللوم على آبائهم وأمهاتهم حتى لا يتحملوا ما هم فيه الآن، ولا يتحملوا مسؤولية إصلاح ذواتهم، وهذه من أكثر العادات السيئة التي يجب التخلص منهم وتحمل المسؤولية.
عدم التنظيم: عدم التنظيم لا يؤثر على شخصيتك فقط ولكن يؤثر على مستقبلك ومشاريعك، لأنك بالطبع لن تستطيع إنجاز أي شيء في الميعاد المحدد، كما أنك لن تستطيع أخذ القرارات بسهولة، لذلك يجب التخلص من هذه العادة السيئة.
عادات سيئة تؤثر على صحة الإنسان
- السهر.
- الأكل كثيرًا.
- الإفراط في التفكير.
- عدم ممارسة الرياضة.
- عدم شرب الماء.
هناك عادات تؤثر على صحة الإنسان فتؤدي إلى تدهورها، منها:
السهر: إذا كانت هناك عادة واحدة سيئة يجب التخلص منها لأنها تؤثر على صحة الإنسان بشدة، فبالطبع ستكون السهر، فالسهر يزيد من الأمراض ويزيد من فرص الشيخوخة، كما أن الإنسان الذي يسهر في العادة يكون دائمًا غير منتبه.
الأكل كثيرًا: الأكل كثيرًا وبعدم انتظام من العادات التي تؤثر بشدة على صحة الإنسان، لأنك لا تدرك كم الأكل الذي دخل معدتك ونوعيته وكيفية تأثيره، بالإضافة إلى الوجبات السريعة التي تزيد من فرص الأمراض.
الإفراط في التفكير: لا يوجد عادة سيئة أكثر من الإفراط في التفكير، فهناك أشخاص يتركون المشكلات والواقع ويهربون إلى التفكير في أمور فرعية أخرى، وهناك من يفرطون في التفكير في المشكلات نفسها حتى ينهكوا بشدة، وهذه العادة تؤدي إلى العديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
عدم ممارسة الرياضة: تخيل أنك تأكل كل الطعام الذي تريده دون نظام ودون حساب كمية السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك، ثم بعد ذلك تنام دون ممارسة أي نوع من الرياضة للتخلص من الدهون والمواد السيئة التي دخلت جسمك، هل تظن أنك ستكون صحيحًا؟ بالطبع لا، بل ستزيد عندك فرص الإصابة بالأمراض.
عادات سيئة انتشرت بين الشباب
- تناول الطعام المصنع.
- الكسل والمماطلة.
- عدم قبول الملاحظات.
- أصدقاء السوء.
هناك عادات سيئة تعرقل النجاح، وعادات سيئة مختلفة انتشرت بين الشباب في الآونة الأخيرة، أهمها:
تناول الطعام المصنع: يحب الشباب دائمًا تناول الطعام المصنع في الخارج وذلك لأن الصور والإعلانات الخاصة به تكون مغرية، حتى أن طعمه يكون رائعًا، بعكس طعام المنزل الصحي الخالي من المواد الحافظة والزيوت الكثيرة، ورغم أن طعام الخارج يكون طعمه أفضل إلا أنه يكون غير صحي.
الكسل والمماطلة: الكسل والمماطلة أصبحت إحدى العادات المنتشرة بين الشباب، وهي بالطبع من العادات السيئة ومن أكثر العادات التي تثبط الفرد عن النجاح في حياته.
عدم قبول الملاحظات: هذا الجيل الجديد الذي يشاهد يوتيوب والتيكتوك باستمرار أصبح واثقًا بنفسه حد النرجسية التي تجعله لا يقبل الملاحظات من أهله أو مديرينه في العمل، رغم أن هذه الملاحظات تهدف إلى تحسينه وتحسين أدائه، وهذه واحدة من العادات السيئة التي انتشرت في الآونة الأخيرة.
العادات السيئة بين الأشخاص في العلاقات
- عدم الاستماع.
- الأولوية ليست للطرف الآخر.
- عدم التقدير.
- عدم وضع حدود.
يمكن أن تتأثر العلاقات بهذه الأسباب:
عدم الاستماع: من أهم العادات السيئة التي تؤثر في العلاقات عدم الاستماع، حيث أن هناك طرفًا يكون مستمعًا دائمًا وطرفًا آخر لا يسمع إلا نفسه، فهو يتكلم دائمًا من أجل إثبات أنه على صواب، ومن هنا تتأثر العلاقات.
الأولوية ليست للطرف الآخر: عندما تكون الأولوية بالنسبة لطرف ليست الطرف الآخر تحدث مشاكل كثيرة في العلاقة، وتكون من أكثر العادات السيئة التي تؤدي إلى فسخ العلاقة، لأن أحد الأطراف فيها لا يهمه إلا نفسه.
عدم التقدير: بعض العلاقات تنتهي لأن الأشخاص فيها لا يقدرون بعضهم البعض، وإذا فعل أحدهم للآخر شيئًا رائعًا لا يتم النظر له ولا يتم تقديره، وفي هذا الوقت يشعر الأشخاص بأنهم بلا فائدة.
كيف أتخلص من العادات السيئة
- التركيز على الهدف.
- طلب دعم الآخرين.
- إضافة عادات جديدة جيدة.
- الاستعداد للفشل.
هناك عادات سيئة في حياتنا اليومية يجب التخلص منها، وذلك عن طريق:
التركيز على الهدف: حتى يتخلص الشخص من عادة سيئة لا بد أن يقوم بالتركيز على الهدف، أي بالتركيز على العادة السيئة التي يريد التخلص منها، واتخاذ كل الخطوات اللازمة للتخلص منها كذلك.
طلب دعم الآخرين: أثناء التخلص من العادات السيئة دعم الآخرين سوف يحفزك من أجل التخلص منها لتصبح شخصًا صحيحًا لا يقوم بعادة سيئة يؤذي بها نفسه.
إضافة عادات جديدة جيدة: إذا زاحمت العادات السيئة بالعادات الجيدة، سوف يساعدك ذلك كثيرًا للتخلص منها لأنك ستدرك أن هناك عادات جميلة أخرى يمكنك القيام بها، والحياة لا تتمحور حول هذه العادة السيئة.
الاستعداد للفشل: عندما يقوم الشخص بمحاولة التخلص من عادة سيئة من الطبيعي أنه من الممكن أن يفشل مرة أو مرتين حتى يستطيع التخلص منها، ولكن أهم شيء لا بد أن يكون متقبلًا هذا.
