تعريف السمنة وانواعها عبر شبكة عالمك تعريف السمنة هو ما يقوم بتوضيحة أطباء التغذية لمساعدة الأشخاص على خسارة الوزن بشكل تام، حيث أنها عبارة عن تراكم الكثير من الدهون في الجسم وبالتالي يصاب الشخص البدين بالكثير من الأمراض المزمنة وهناك الكثير من الطرق المستخدمة لعلاج مشاكل السمنة والحصول على جسم صحي خالي من الدهون المسببة للأمراض.
تعريف السمنة
تعريف السمنة وانواعها
- هي عبارة وجود الكثير من الانسجة الدهنية المتراكمة في الجسم بالإضافة إلى أن مؤشر كتلة الجسم يصل لدي الشخص الذي يعاني من السمنه إلى 30 أو أكثر من ذلك،.
- يعد ذلك مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر قياس وزن الجسم بالنسبة إلى الطول، وبالتالي فإن الشخص المصاب بالسمنة يعاني من الكثير من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني والسرطان.
بعد مشاهدة تعريف السمنة وانواعها شاهد ايضا : اكل خفيف للديت ،وجبة غداء مناسبة للدايت كاملة
أنواع السمنة
بالطبع هناك أكثر من نوع للسمنة التي يعاني منها كل شخص حيث تختلف نسبة السمنة من شخص لآخر وتلك الأنواع هي السمنة البسيطة والسمنة المتوسطة والسمنة المفرطة وإليك التفاصيل :
- تعريف السمنة البسيطة، هي الزيادة عن الوزن الطبيعي والمثالي بنسبة قليلة جدا لا تؤثر علي الجسم أو على نشاط الشخص.
- وتعريف السمنة المتوسطة، هي السمنة التي يتعدى فيها معدل كتلة الجسم عن 30.
- تعريف السمنة المفرطة، وفي تلك الحالة يصل معدل كتلة الجسم لأكثر من 35.
- مع الأخذ في الاعتبار بأن السمنة قد يصاب بها الأشخاص من مختلف المراحل العمرية وخاصة سن الطفولة وهذا قد يرجع إلى العوامل الوراثية، وبالتالي عند ظهور أي من علامات وأعراض السمنة يجب علاجها في الحال.
أعراض السمنة المفرطة
عند الإصابة بالسمنة فهناك الكثير من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من السمنة ومنها الآتي :
- ضيق شديد في التنفس وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة نتيجة لزيادة الوزن وضيق النفس.
- زيادة وعدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى مشاكل في الرئة.
- زيادة نسبة العرق والتعب عند القيام بأي مجهود.
- النوم بصعوبة مع التعرض للشخير وضيف النفس أثناء النوم.
- يعاني مريض السمنة من ألم شديد في الركبة والمفاصل بشكل عام ومفصل القدم وذلك نتيجة للوزن الزائد.
- سوء وضع الشريان التاجي وبالتالي يعاني مريض السمنة من الأزمات القلبية.
- الميل إلى العزلة والابتعاد عن المجتمع.
- ظهور اضطرابات بالجهاز التنفسي و الهضمي مثل الانتفاخ وسوء الهضم.
بعد مشاهدة تعريف السمنة وانواعها شاهد ايضا : أهمية فطور الصباح
أسباب الإصابة بالسمنة
بالإضافة إلى تعريف السمنة، هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة ولكن من أهم تلك الأسباب هي الإفراط في تناول الطعام بشراهة وإليك أسباب الإصابة بالسمنة بالتفصيل:
كثرة تناول الطعام
- عند استهلاك الكثير من السعرات الحرارية التي تتعدى حاجة الجسم فإن الجسم يقوم بتخزين تلك الدهون في الجسم وبالتالي مع مرور الوقت تبدأ زيادة الوزن بالظهور على الجسم.
- ومن تلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتؤدي إلى الإصابة بالسمنة الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية والتي تحتوي على مواد مصنعة، والمشروبات الغازية، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز.
قلة النشاط البدني
- إن عدم ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى وجود خلل في معدل حرق الدهون بالجسم وبالتالي تتراكم الدهون ويحدث اضطراب في هرمونات الجسم، وهو احد أشكال تعريف السمنة.
- قد تم اجراء الكثير من الدراسات التي قد أوضحت بأن النشاط البدني يحافظ علي نسبة هرمون الأنسولين الطبيعية في الجسم، وذلك لأن عند حدوث أي خلل أو اضطراب في نسبة الأنسولين فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.
قلة النوم
قد تم إجراء عدد من الدراسات عام 2012 التي قد أوضحت التأثير السلبي لعدم نيل قسط كافي من النوم في الإصابة بالسمنة المفرطة عند كل من الأطفال والبالغين.
حيث أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة هرمون Ghrelin وهو الهرمون المسؤول عن فتح الشهية لتناول الطعام.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة ومنها ما يلي:
- متلازمة براد ويلي.
- متلازمة كوشينغ.
- كسل الغدة الدرقية.
- تكيس المبايض.
- الروماتيزم.
- مقاومة الأنسولين.
بعض الأدوية
- أدوية الفصام.
- الأدوية المضادة للتشنجات وخاصة Gabapentin.
- الأدوية الخافضة لسكر الدم.
- الكورتيزون.
- مضادات الأكتئاب.
العوامل الوراثية والنفسية
- إن الوراثة لها دور كبير في عملية تنظيم وتوزيع الدهون في الجسم، كنقص هرمون الليبتين وهو الهرمون المسؤول عن إرسال الإشارات إلى الدماغ لتثبيط الشهية.
- كما أن هناك بعض الأشخاص التي تتعرض لزيادة الوزن نتيجة للتأثر بالعوامل النفسية مما يجعلها تتناول الطعام بشراهة.
و بعد مشاهدة تعريف السمنة وانواعها شاهد ايضا : النظام الغذائي لمرضى السكر
أضرار السمنة
تعريف السمنة وانواعها
هناك الكثير من الأضرار التي تتعلق بتعريف السمنة، منها ما يلي:
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.
- التعرض إلى الإصابة بالنوبة القلبية.
- التعرض إلى الذبحة الصدرية.
- الإصابة بمرض السرطان والأورام الخبيثة.
- الإصابة بحصوات المرارة.
- فشل وضمور الكبد والكلى.
- الشعور الدائم بالتوتر والاكتئاب والضغط العصبى.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- الإصابة بمرض المرارة.
- مشاكل التنفس وخاصة أثناء النوم.
- آلام في الجسم بشكل عام.
و بعد مشاهدة تعريف السمنة وانواعها شاهد ايضا : ما هي الأطعمة التي يجب تناولها
علاج السمنة
قد تبين لنا من تعريف السمنة بأنها زيادة في نسبة الدهون عن حاجة الجسم ومن هنا نقدم لك كيفية علاج السمنة بأكثر من طريقة فيما يلي:
- عليك تناول الأطعمة الغذائية الخالية من المواد المصنعة.
- التقليل من استهلاك الدهون والسكريات والكحول.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- إتباع نظام غذائي صحي.
- الحرص على نيل قسط كافي من النوم.
علاج السمنة الدوائي والجراحي
هناك بعض الأدوية التي تم الموافقة عليها لعلاج السمنه، وتلك الأدوية تعتبر جزء من البرنامج العلاجي المتضمن مع تعريف السمنة للقضاء عليها ومنها الآتي :
- عقار ردكتيل، هذا الدواء يتيح لك خسارة ٥ كيلو جرام من الوزن خلال مدة تتراوح من ٦ إلى ١٢ شهرا.
- دواء اورليستات، يمكنك خسارة 4 كيلو جرام من الوزن بعد تناول هذا الدواء لمدة تتراوح من 6 إلى 12 شهرا.
- مع الأخذ في الاعتبار بأن تلك الأدوية لها بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم والإمساك والدوار والأرق والإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي.
العلاج الجراحي
يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي في حالة الأشخاص التي تعاني من السمنة ويصل مؤشر كتلة الجسم لديها أكثر من 40، وتسمى تلك العملية الجراحية بتقصير البالون.
- يتم اجراء عملية تقصير البالون في المعدة ويتم خسارة حوالي 50% من وزن الجسم، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية مثل عدوى في الصفاق، فرط الخُثورية مع بعض الاضطرابات الغذائية.
وفي النهاية نرجو أن نكون قد قدمنا لك كافة المعلومات حول تعريف السمنة وما يجب عليك اتباعه من إرشادات حتي تتفادي من خطر الإصابة بها.