6 خرافات شائعة حول الدورة الشهرية هناك العديد من الأحداث واللحظات في حياتنا التي لا يمكن أن ننساها، وتشكل تلك اللحظات والأحداث بقية حياتنا، ومن هذه الأحداث ذكرى أول دورة شهرية والتي تعد بداية دخولنا حياة النضج والتي ترافقنا في جميع مراحل حياتنا وفي كل شهر، وتغادرنا خلال فترة الحمل وربما الرضاعة.
وقد لا ننسى قائمة التحذيرات التي تنهال علينا من نساء وبنات العائلة الأكبر سناً، بحيث تشعرين وكأنك انضممت لناٍد سري له تعليماته الخاصة به،وقد تكون الكثير من هذه التحذيرات عبارة عن خرافات وغير صحيحة.
ومن هذه الخرافات:
1. ممنوع الاستحمام.
وذلك للاعتقاد بأن الاستحمام وخاصة الشعر يزيد من تدفق الدم، على الرغم من عدم وجود إثبات علمي على ذلك، بالعكس، يساعد الاستحمام على استرخاء الجسم مما قد يخفف من الألم.
شاهد ايضا: عوارض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع: دليل مفصّل لتفادي الألم!
2. ممنوع ممارسة التمارين الرياضية.
لا يوجد أي اثبات علمي حول هذا الأمر، حيث إنه لا يوجد ما يمنع من ممارسة التمارين الرياضية خلال أيام الدورة الشهرية، بالعكس، قد تكون مخففة لآلام الدورة.
3. شرب القرفة يسبب حدوث نزيف.
ينتشر اعتقاد بأن شرب القرفة يسبب حدوث نزيف، على الرغم من عدم وجود اثبات صحي بذلك، ولكن الحقيقة أنها تقلل من الإحساس بالألم، ولا تؤثر على تدفق الدم، ولكن بدلا من نزوله مصحوبا بآلام شديدة، تساعد القرفة على تخفيف الألم.
شاهد ايضا: تحليل الحمل بالكلور | وأسباب تأخر الدورة الشهرية
4. دم الدورة الشهرية عبارة عن دم متسخ.
كلام غير صحيح، الدورة الشهرية ليست طريقة تساعد الجسم في طرد الأوساخ والسموم، إنما هي عبارة عن القليل من الدم وأنسجة الرحم والبطانة والبكتيريا، ويختلف دم الحيض كثيرًا عن الدم الذي يتحرك باستمرار عبر الأوردة، في الواقع، إنه أقل تركيزاً بحيث يحتوي على خلايا دم أقل من الدم العادي.
5. تسبب المشروبات الباردة بحدوث انقباضات أشد.
لا يوجد إثبات علمي على ذلك.
شاهد ايضا: ماذا تفعل حيال متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
6. ممنوع السير حافية القدمين.
حيث يعتقد البعض أن السير حافية القدمين أثناء الدورة الشهرية يجعل الانقباضات أكثر حدة.
7.خلال الدورة تفقدين الكثير من الدم
قد تشعرين أو قد يبدو لك أن كمية الدماء المفقودة كثيرة، ولكن هذا غير كبير في الغالب فمعظم الفتيات أو النساء يفقدن ما بين 2 و6 ملاعق كبيرة من الدم في كل مرة تحدث الدورة الشهرية عندهن. وبقية ما ترينه هو ما يخرج من الأنسجة الأخرى التي تشكل بطانة رحمك.
شاهد ايضا: الأكل المناسب والممنوع أثناء الدورة الشهرية
8.لا تتحركي أثناء الدورة الشهرية
قلِّلي الحركة واحصلي على قدر كافٍ من ساعات النوم للتخلص من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية؛
ولكن التمشية والحركة والذهاب للعمل أو ممارسة مهامك اليومية ممنوعة أثناء أيام الدورة الشهرية، أكيد أنك سمعت هذه التوصيات كثيراً.
لكن العكس هو الصحيح، فالحركة والمشي يساعدان على تحسين الدورة الدموية للجسم،
ومن ثمّ تقليل التقلصات والانقباضات الرحمية التي تحدث خلال الدورة الشهرية، وتسبب الألم.
