10 نصائح يجب ان تعرفيها قبل ادخال الطعام للرضيع…
1_يجب ان يتمتع الطفل بالرضاعه فقط لمده اربع شهور او سته اشهر قبل ادخال الطعام.
2_أبدي بالخضار لانه قليل السكر اذا بدأتي بالفاكهة سيفضل طعمها المسكر عن تناول الخضار..
وهو سر رفض أغلب الرضع لتناول الخضار وتفضيلهم للفاكهة.
3- عند إدخال الطعام ينصح بتجربة كل نوع لمدة 3 أيام لإختبار قابلية جسم الطفل له و للتعرف على أنواع الطعام
التي تسبب للطفل الحساسية فيسهل تجنبها.
4- عند تسيح أكل من الفريزر لاتعيدي تجميده مرة أخري.
5- عند سلق الخضار أو الفاكهة اهتمي أن تكون كمية الماء على نفس مقدار السلق حتي لا ترمي شئ منها..
وقومي بهرس الأكل بها فماء السلق به فائدة كبيرة.
6- تجنبي وضع السكر أو الملح في طعام الطفل قبل مرور عام أو عام ونصف على الأقل.
7- لا تعطي الطفل تلك الأطعمة قبل مرور عام أو حتى عام ونصف :
“عسل أبيض – حليب البقر –فول سوداني – مكسرات – الشيكولاتة – الصويا – القرفة – السمسم – الفشار – الخميرة”.
8- تجنبي الأكلات الصلبة التي قد تسبب للطفل الشرقة والإختناق أثناء تناولها مثل المكسرات
أو أي تكتلات في الأكل وبالتالي يفضل هرسها جيدا وتمريرها عبر مصفاة للتأكد من نعومة ملمس الأكل.
9- اغسلى يدك جيدا قبل إطعام الطفل وتأكدي من نظافة الأدوات المستخدمة خاصة الخلاط وخشب التقطيع
لأنها تحتوي على ثنايا يصعب تنظيفها وبيئة جيدة للبكتريا التي تنتقل لطعام الطفل.
10- لا تضعي طعام الطفل في باب الثلاجة ..
بل ضعيها على أرفف داخل الثلاجة لضمان تبريدها جيدا.
