افكار عن صحة الفم والاسنان واستخدم فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. نظِّف أسنانك بخيط الأسنان يوميًا. استخدِم غسول الفم لإزالة بقايا الطعام التي تُرِكت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وقلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
افكار عن صحة الفم والاسنان
- قراءة كتاب صحة الأسنان.
- نشاط مُجسم الأسنان.
- الانخراط في اللعب الحسي.
- مخطط تنظيف الأسنان.
قد تتسبب صحة الفم والاسنان السيئة إلى العديد من التأثيرات السلبيَّة على صحة الأطفال بشكلٍ عام، ومستوى التركيز لديهم أثناء الدراسة، لذا كان يجب اللجوء إلى أفكار وأنشطة صحة الفم والأسنان، لتعليم الأطفال كيفية العناية بالأسنان بوسائل بسيطة ومفهومة:
قراءة كتاب صحة الأسنان: يُمكنك كمعلمة الاستعانة ببعض كتب الأطفال التي تتناول صحة الفم والأسنان، لقراءتها خلال مدة الحصة الدراسيَّة بطريقةٍ ممتعة وجذّابة، كي يستقبلها الأطفال بسهولة، ويُمكن أيضًا العثور على مثل هذه الكتب في المكتبات أو عن طريق موقع أمازون.
نشاط مُجسم الأسنان: يُعد هذا النشاط أحد الأنشطة الممتازة في توصيل فكرة أهمية العناية بالفم والأسنان، وهي مناسبة للغاية لمرحلة ما قبل المدرسة، حيثُ يتمكّن الطفل من الإمساك بالفرشاة وتطبيق تنظيف الأسنان على المُجسم بواسطة الفرشاة والخيط أيضًا.
الانخراط في اللعب الحسي: لا شك أنَّ اللعب الحسي هو أفضل وسيلة لأنشطة صحة الفم والأسنان، حيثُ تعتمد فكرة اللعب الحسي على شراء بعض الأسنان البلاستيكيَّة، ووضعها على لوح مُضاف له معجون الأسنان، ليتمكّن الطفل من تفريش الأسنان بالفرشاة والمعجون، لكن كن حذرًا لعدم تناول الأطفال مادة المعجون.
مخطط تنظيف الأسنان: من الجيد تشجيع العائلات لمساعدة الأطفال على تعزيز العادات الصحيّة المتعلقة بصحة الفم والأسنان، وذلك في المنزل استكمالاً لما تفعله المعلمة في الفصل الدراسيّ، إذ يجب الاستعانة ببعض الرسومات المطبوعة لاستكشاف الطفل شكل الأسنان تلوينها، وكيفية تنظيفها بالفرشاة يوميًا.
أفضل طرق تنظيف الأسنان بالمنزل وأضرار تراكم الجير فوق الأسنان
أغنية العناية بالأسنان: دائمًا ما تحتفظ ذاكرة الأطفال بالأغاني والأناشيد القصيرة المُمتعة، لذا لا يوجد أفضل من اختيار أغنية العناية بالأسنان، فهناك الكثير من الأغاني المحفوظة من سنوات، والتي يتداولها جيل بعد آخر.
أنشطة عن نظافة الأسنان
- مهارات قص الأسنان.
- أسنان بلايدووغ.
- نشاط الخيط.
مهارات قص الأسنان: من الجميل دمج المهارات الحركيَّة وتعزيزها مع أنشطة وأفكار صحة الفم والأسنان، فكل ما يتطلّبه النشاط قص الأطفال للأوراق لتشكيل الأسنان، مع تشكيل الفرشاة لتكوين صورة مُجمعة كاملة.
أفضل طريقة لتبييض وتنظيف الأسنان من الجير والاصفرار فى دقائق بدون طبيب
أسنان بلايدووغ: يُمكنك صناعة وتشكيل نموذج الأسنان بشكلٍ عملي بواسطة البلايدوونغ
وهي عجينة حمراء اللون لتمثّل اللثة، مع صناعة الأسنان من عجينة بيضاء اللون،
أو لصق بعض الأسنان البلاستيكيَّة على العجينة الحمراء، إذ يُمكن الأطفال مساعدتك في ترتيب الأسنان في أماكنها الصحيحة.
كم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم
نشاط الخيط: من وسائل تنظيف الأسنان التي يتغاضى عنها البعض ويُهملها هي التنظيف بواسطة الخيط، لذا من الجيد ممارسة لعبة تنظيف الأسنان بالخيط البلاستيكي، لفهم أساسيات تنظيف الفم والأسنان.
وسائل تعليمية عن صحة الفم والاسنان
- نشاط الجيد والسئ.
- الحروف الأبجدية.
- عد الأسنان.
نشاط الجيد والسئ: من أهم الأفكار التي يجب إيصالها للأطفال هي العادات الصحيَّة، لذا من الجيد استخدام بعض الصور والرسومات التي تحمل الأطعمة الجيدة للصحة بشكل عام، وصحة الفم والأسنان، بجانب الأطعمة السيئة التي تعمل على تلف الأسنان وتدميرها سريعًا.
كيفية تنظيف الاسنان بالسواك وخيط الاسنان
الحروف الأبجدية: يُمكنك تعليم الاطفال الحروف الأبجدية مع أنشطة صحة الفم والأسنان، حيثُ يتم دمج كلا النشاطين عن طريق طباعة بعض الحروف الأبجديّة في مجسّم الأسنان، وهي طريقة فعّالة وجيدة للغاية لمرحلة ما قبل المدرسة.
عد الأسنان: طريقة ووسيلة فعّالة في تعليم عادات صحة الفم والأسنان، وفيها تتم الاستعانة ببعض الأسنان البلاستيكيَّة الصغيرة، مع طلب المعلمة من الأطفال رمي النرد، ووضع نفس عدد الأسنان الظاهر على النرد، ولعلّ هذه الطريقة جيدة جدًا لتعليم الأطفال الأعداد أيضًا.
كيف احصل على اسنان صحية
- تفريش الأسنان يوميًا.
- استخدام فرشاة صحيحة وملائمة لأسنانك.
- واستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد.
- استعمال الخيط في تنظيف الأسنان.
- مضمضة الفم بغسول الفم يوميًا للقضاء على البكتيريا المتراكمة.
- تناول المزيد من الماء.
- الابتعاد عن الأطعمة السيئة من السكريات والحمضيات.
- زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل.
- تناول الأطعمة الصحيّة من الفواكه والخضروات.
مع اتّباع كافة التعليمات والنصائح السابقة لن تعاني على الأغلب من مشكلات الفم وتسوّس الأسنان، حيثُ يعتبر التّسوس من الأمراض الشائعة للغاية حول العالم.
ما هي الاشياء التي تقوي الاسنان
- الأطعمة الغنية بالبروتين.
- والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- أطعمة فيتامين ج.
- والأطعمة الغنية بفيتامين د.
- الماء.
- والأطعمة الغنية بالمغنسيوم.
- الأطعمة الغنية بالفورايد.
عادةً ما يحتاج الجسم لكافة أنواع الفيتامينات التي قمنا بذكرها، مع العلم أنّ هذه الأشياء
تساعد في تقوية الأسنان بشكلٍ فعّال، إذ يعمل البروتين على تجديد الأنسجة التالفة
وتعزيز قوة الأسنان وهذا ما نجده في الخضروات الورقيّة، البيض، اللحوم، المكسرات وغيرها.
أمّا الكالسيوم فهو المصدر الأساسي لصحة الأسنان وتقويتها،
بالإضافة إلى تعزيز قوة العظام، ويتواجد بكثرة في منتجات الألبان والجبن،
منتجات الصويا، بذور السمسم، تمامًا كما يفعل فيتامين د و ج وغيرهم من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم،
فجميعا أشياء لازمة لصحة أسنانك وفمك، فضلاً عن فوائدها الجمّة الجسم والأنسجة والعظام.
