أكلات للأطفال

وصفة تجعلك تحب الخضار

وصفة تجعلك تحب الخضار

خدع تجعلك تحب طعم الخضار والفواكه الذي لا تستسيغه
لا تزال الخضار الشتوية مثل الجزر والبنجر والجزر الأبيض وجذور الكرفس وفيرة في شهر مارس
وهي رائعة عندما يتم …

وصفة تجعلك تحب الخضار kntosa.com_11_21_161

صوفي دال تحب ألوان الخضروات النابضة بالحياة في الأيام الكئيبة. …
إذا كان لديك شطيرة فريدة من نوعها تعتقد أنها يجب أن تجعل هذا ل. 2021.

المكونات لـ 4 أشخاص:

– مزيج من الخضار المقطعة إلى جوليان:
2 أو 3 كوسة ، 6 أو 7 فلفل أو فلفل أخضر
، 4 أو 5 جزر ، 1 باذنجان مقشر ، 1 بصل كبير
– بهارات (ملعقة صغيرة من كل منها):

مسحوق كزبرة ، مسحوق فلفل جاف ،
كركم ، زنجبيل ، خليط من 4 بهارات (أو كاري هندي).
– هريسة بربرية (أو ثوم)
– ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم
– رذاذ زيت ذرة
– ملح

تحضير:

يُسكب الزيت في مقلاة (أو فرن هولندي كبير أو مقلاة كبيرة) ، ويُضاف الهريسة (أو الثوم)
والتوابل (باستثناء الزنجبيل).
سخنيها على نار متوسطة لمدة دقيقة واحدة.
نضيف الخضار والملح ونخلط.

يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
نضيف الزنجبيل في النهاية ونخلط.

ارفعي بذور السمسم على النار.
يقدم مع الأرز والدجاج المطبوخ.

وصفة تجعلك تحب الخضار kntosa.com_11_21_161
وصفة تجعلك تحب الخضار kntosa.com_11_21_161
وصفة تجعلك تحب الخضار kntosa.com_11_21_161
وصفة تجعلك تحب الخضار kntosa.com_11_21_161

خضروات
أرز
وصفة

Salicia

توكل على الله واترك أمرك له، فمن رعاك وأنت صغير سيرعاك وأنت كبير 🙏 😉
زر الذهاب إلى الأعلى