في هذه الفترة الباردة والرمادية ، غالبًا ما تكون معنوياتنا منخفضة.
نحن نفتقر إلى الطاقة والحيوية.

• إليك 6 عناصر يمكنك إضافتها إلى منزلك لتنشيط نفسك وإيجاد الصفاء والرفاهية.

الضوء

يلعب ضوء النهار دورًا أكثر من مجرد الإضاءة ، فهو يحارب ظاهرة الاكتئاب الموسمي ،
وينظم الساعة البيولوجية للجسم ويرفع الروح المعنوية.
افتح نوافذك كل صباح ، وقم بتهوية الغرفة والسماح بدخول الضوء.
ستفيدك أشعة الشمس الصغيرة كثيرًا. إذا كنت تشعر بالضعف ، فقد يكون ذلك بسبب نقص الإضاءة. سيساعدك التعرض للضوء في العثور عليه في أي وقت من الأوقات.

النباتات

نبتة ذات أوراق شجر جميلة في غرفتك تنقي الهواء وتوفر الرفاهية.
ضع عدة في المنزل لإضفاء لمسة من اللون. أنثوريوم ،
spathiphyllum ، و areca هي نباتات منزلية ممتازة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاعتناء بالنبات يحسن إحساسك بالمسؤولية.

حيوان أليف

وجود حيوان أليف في منزلك أمر جيد لمعنوياتك وصحتك.
تمنحك هذه المخلوقات اللطيفة على الفور جرعة من الفكاهة بمجرد النظر إليها.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة أمريكية ،
فإن الأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة يزورون الطبيب أقل من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.
هذا لأنهم يتحركون أكثر ، من النزهات والمشي لكلابهم أو من اللعب مع قططهم ،
مما يجعلهم نشيطين طوال الوقت.

رائحة طيبة

نعلم جميعًا تأثير العطر الجيد ، ورائحة النضارة التي تجعلك على الفور في مزاج جيد.

بعد يوم طويل في العمل ، تأمل لبضع دقائق مع نشر الرائحة التي تحبها.

زاوية هادئة

من المهم أن يكون لديك مساحة صغيرة وهادئة للاسترخاء أو قراءة كتاب
أو الاستماع إلى الموسيقى أو حتى التأمل.
إن تخصيص الوقت لنفسك هو مفتاح النمو والرفاهية.

لمسة من اللون

اخلق التناغم في منزلك من خلال اختيار الألوان الهادئة التي تمنحك طاقة جيدة لنظرهم.
فنغ شوي هو فن صيني قديم للغاية ،
يساعدك على تصميم منزلك مع اختيار الألوان الهادئة التي تطارد الطاقة السلبية من منزلك.
ستشع هذه الألوان بالطاقة الإيجابية لتجعلك في مزاج جيد.

• استفد من هذه النصائح الصغيرة لرفع معنوياتك وتجنب اكتئاب الشتاء.