كيف تتخلص من السمنة؟

الوزن الزائد وترسب الدهون في البطن على الفخذين والصدر. السمنة؟
شيء غير سار ، لسوء الحظ ، لديها مكان لتكون في معظم الناس وحتى في الأطفال.

مع السمنة ، تتراكم الدهون في أعضاء مثل القلب والكبد والكلى وتحت الجلد في الألياف.
الجسم كله يعاني ، بشكل عام ، وقبل كل شيء ، القلب – مقدار الحمل الذي يقع عليه ،

يتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي ، “يتجذر الكولسترول” في الأوعية.
يرتدي الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أسرع من الشخص الذي ليس لديه مشكلة مماثلة! وجميع أنواع الأمراض.

تخيل كيف أن أرجلنا “تنوح” من الوزن الزائد الذي يضطرون لارتدائه.
أنت بحاجة للتخلص من هذا الوزن الزائد ، ولكن ليس قبل أن تعرف السبب الذي يساهم في السمنة!

ويمكن أن تكون الأسباب مختلفة – اختلال الغدد الصماء وأمراض الكلى والبنكرياس وأكثر من ذلك بكثير ،
فقط طبيب من ذوي الخبرة سيساعدك على معرفة ذلك:

– سيساعد على تنسيق علاج العضو أو النظام المصاب.
– سيحدد إجراءات التنظيف التي تهدف إلى تنظيف السموم وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي ،

وإبلاغ أيام الصيام التي يقضيها ومتى.
“سيناقش معك الطعام الذي يناسبك ، ولكن يمكنني أيضًا أن أوصي بشيء ما ،
على الرغم من أنه لا ينبغي تقديم التوصيات دون فحص.”

فكيف تتخلص من السمنة؟

النظام الغذائي للسمنة

على أي حال ، مع زيادة الوزن ، يكون الخبز مع النخالة والطحين ، ويفضل أن يكون تالفًا ،
بدلاً من الكعك والخبز الأبيض ، مفيدًا.

يجب تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية فقط وفي أجزاء صغيرة ،
ولكن غالبًا ما يكون الزيت النباتي والمزيد من الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم وأفضل الكفير.

سيكون مفيدًا لعصيدة السمنة وحساء الشعير ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
بعد الساعة 19.00 ، يُنصح بتناول السلطات فقط المتبلة بالزيت النباتي ،

أو شرب كوب من ضخ فطر الحليب أو الشاي.
مصل اللبن ، سواء من حليب البقر أو حليب الماعز ، الذي يحتوي على الكثير من العناصر الدقيقة والمواد المفيدة الأخرى ،
مفيد جدًا للسمنة.

طب الأعشاب ضد السمنة

هناك علاجات عشبية تقلل من الشهية وتعزز فقدان الوزن – مدرات البول والملينات وتحسين التمثيل الغذائي.
في الصيدلية ، يمكنك شراء مستخلص وصمة عار الذرة ، مما يقلل من شهيتك ، وهو ما تحتاجه وسيتم “طرد” الدهون الزائدة.

تحتاج إلى شربه 25-35 قطرات تصل إلى أربع مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.
تحسين التمثيل الغذائي ومثل هذه المجموعة –

خذ ملعقة ونصف من ثمار الشمر والبابونج وزهر الزيزفون المفروم وملعقتين كبيرتين من أزهار التوت والنعناع والفرم والمزج.
خذ ملعقتين من الخليط واشربه في الترمس في لتر من الماء المغلي الساخن طوال الليل.

في الصباح ، خذ الحقن المفلتر في كوب ، وهذا هو المعيار لليوم. تحتاج لشرب شهرين على الأقل.

وصفة أخرى من شأنها أن تساهم في فقدان الوزن.

طحن المشمش المجفف ، والخوخ ، والتين الجاف وأوراق السينا بأي طريقة تريدها مع 300.0 ،
اخلط جيدًا وحل الحلوى بحجم الجوز.

احتفظ بهذه الحلويات في الثلاجة وتناولها في الصباح وفي المساء ، تضعف جيدًا ،
لذا ضع ذلك في الاعتبار.

على طول الطريق ، يجب أن تأخذ أقراص asparkam التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
عند تناول الملينات ومدرات البول ، يتم غسل هذه العناصر النزرة من الجسم.

تناول البنجر الخام والمخبوز والمسلوق وتحلي بالصبر – سوف تنجح
حاول أن تجعل عادة وجبة فطور كاملة وغداء هزيل وعشاء جائع ، ويفضل أن تكون سلطة ،

في الحالات القصوى ، دقيق الشوفان على الماء مع نوع من التوت للحلاوة!
تناول المزيد من الفاكهة ، يمكنك مزجها بكمية صغيرة من الجبن قليل الدسم ،

لذلك ستشبع في وقت أقرب وستكون هناك فوائد أكثر من نفس الساندويتش!
يمكنك ترتيب هذه الوجبات الخفيفة كل ثلاث إلى أربع ساعات ، وسوف تتوقف عن الشعور بالجوع!

وإذا قمت بزيارة حضانة Sealyham Terrier واخترت صديقًا رائعًا من الكلاب اللطيفة التي تعيش هناك ،
فإن المشي مع صديقك الجديد لن يفيدك إلا! لا تعتقد أنني أمزح ،

سيساعدك حيوانك الأليف الجديد بالتأكيد على فقدان الوزن!
لا تنسي الماء فهو صديقك الأول في محاربة السمنة!

شرب الكمية المثلى من الماء يوميًا ، حتى ثلاثة لترات ، يسرع عملية التمثيل الغذائي ،
ويزيل السموم ويمنع الشعور بالجوع!

عن فوائد الساونا والتغذية السليمة. ليس حمامًا روسيًا ، أي البخار الجاف ، لأنه في غرفة البخار المليئة بالرطوبة ،
سيفقد الجسم أرطالًا إضافية أقل فعالية!