فوائد مغلي البقدونس للصحة والقلب وكيفية تحضيره بوصفات مختلفة
فوائد مغلي البقدونس
يعد مغلي البقدونس من أكثر المشروبات الصحية التي تعزز الصحة بشكل كبير، حيث أنه غني بالعناصر الأساسية مثل الحديد، فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، و مليء بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين ك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم الذي يساهم في تقوية وتعزيز صحة العظام والمفاصل.
فوائد مغلي البقدونس
أثبت مشروب البقدونس المغلي قدرته الكبيرة في تعزيز صحة القلب والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات، وضبط مستوى السكر والكولسترول في الدم، وتطهير الكُلى من السموم وعملية إدرار البول لذا يجب معرفة ما هي طرق تحضير شراب البقدونس المغلي في البيت بأقل المكونات وبخطوات بسيطة:-
الوصفة الأولى
- سنحتاج في تحضير تلك الوصفة إلى 30 جرام من البقدونس + كوبان من الماء المغلي + ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة صغيرة من العسل.
- ضعي أوراق البقدونس مع الماء المغلي واتركيه لمدة دقيقتين على النار.
- اتركي الأوراق منقوعة لمدة 10 دقائق ثم صفي الخليط من الشوائب.
- أضيفي العسل + عصير الليمون واتركيه حتى يتجانس ثم تناوليها على الفور.
الوصفة الثانية
تساعد هذه الطريقة في طرد السموم من الجسم و البشرة، ومن ثم تطهيرها، ولكن ذلك بشرط المواظبة على تناوله، ولإعدادها لابد من إتباع الأتي:-
- كل يوم وفيها سنحتاج إلى 250 مللي من الماء + نصف كوب من البقدونس الطازج
- ضعي البقدونس مع الماء واتركيه على النار ويفضل تحضير شاي البقدونس بالطريقة الصحية، وهي عن طريق نقع البقدونس مع الماء المغلي عدة دقائق فقط دون الحاجة إلى رفعه على النار حتى لا يفقد فوائده
- ثم تصفية الشاي والحصول على الماء فقط، وتناوله كما هو في كل يوم على الريق.
- كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من عصير الليمون أو شرائح الليمون لزيادة كفاءته.