شرب الماء على معدة فارغة: الخطوات الواجب اتباعها والفوائد والمخاطر
هذه هي قصة جوزيف سمرز ، أحد عشاق العافية والصحة واللياقة البدنية.
تبدأ هذه القصة عندما أراد أن يجد علاجًا شرب الماء على معدة فارغة: الخطوات الواجب اتباعها والفوائد والمخاطرلحالة من عدم الراحة الجسدية العامة.شرب الماء على معدة فارغة: الخطوات الواجب اتباعها والفوائد والمخاطر

استشار ج.

سمرز الأطباء لعلاجه من التعب والجلد والشعر الباهت.
لكن التشخيصات والوصفات الطبية للأطباء المختلفين كانت متشابهة ولم يكن هناك تحسن ملحوظ.
لهذا السبب بدأ J. Summers في البحث عن طرق أخرى أكثر صحة لمحاربة هذه الحالة.
بعد الكثير من البحث ، أصبح J. Summers مهتمًا بالطريقة المستخدمة في التقاليد اليابانية.
يكتشف شكلاً من أشكال العلاج المائي تستخدمه النساء اليابانيات للحصول على بشرة متألقة
وبشرة صحية وجسم.
هذه الطريقة لها فوائد مفيدة ضد أمراض معينة مثل السمنة والسكري …

ما هو هذا الشكل من العلاج المائي؟

في الواقع ، المبدأ بسيط ، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:
اشرب ما يعادل 4 أكواب من 160 مل من الماء عند الاستيقاظ وعلى معدة فارغة وقبل تفريش أسنانك.
لا تأكل أي شيء لمدة 45 دقيقة القادمة.
بعد 45 دقيقة يمكنك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
اشرب الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام
ولكن لا تشرب لمدة ساعتين بعد الإفطار والغداء والعشاء.
ملحوظة:
إذا قررت القيام بهذه التجربة ولم يكن من الممكن ابتلاع 4 أكواب من الماء
على معدة فارغة ،
فمن الممكن أن تبدأ بكوب واحد من الماء وتدريجيًا تزيد من استهلاكك من الماء حتى تصل إلى 640 مل.

لماذا هذه الطريقة فعالة؟

يتكون جسم الإنسان من 70٪ من الماء ، ولهذا من المهم الحفاظ على رطوبته من أجل حماية الجسم من الأمراض التي يسببها الجفاف مثل الصداع النصفي ، والذبحة الصدرية ، والتهاب القولون ، وعسر الهضم ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، وما إلى ذلك.
لذلك ، فإن شرب ما يصل إلى 600 مل من الماء كل صباح على معدة فارغة له خصائص مفيدة لجسمك
مثل: التخلص من السموم من الجسم ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وتسهيل العبور المعوي …
بعد شهر من الاختبار ، إليك الآثار المفيدة التي لاحظها ج.

سامرز خلال هذه التجربة:

إحساس بالانتعاش والخفة بعد أيام قليلة فقط.
تبديد الشعور بالجوع وتناول الوجبات الخفيفة وزيادة الطاقة.
يساعد في إنقاص الوزن بفضل تأثيره الطبيعي في تثبيط الشهية.
تبديد ارتجاع وحرقة المعدة.
بشرة رطبة ومتألقة بمظهر أصغر سناً.
شعر لامع وصحي.
اختفاء التهابات المسالك البولية.
تحسين نظام المناعة.

كوب من الماء والتفاح وشريط قياس

متى تظهر النتائج؟

وفقًا لجوزيف سمرز ، من الممكن رؤية تحسن لدى مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم بعد 30 يومًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك والتهاب المعدة ، من الممكن ملاحظة التحسن بعد 10 أيام.
 أخيرًا ،
في حالة الأشخاص المصابين بالسل ، من الممكن رؤية التحسينات بعد 90 يومًا.
هناك تقليد هندي مشابه لهذا ، ولكنه يقترح شرب 1.5 لتر من الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ.
يمكن أن تكون هذه الطريقة خطرة على الصحة لأن كمية الماء المقدمة تتجاوز الكمية
التي يمكن معالجتها بواسطة الكلى في وقت قصير.
من المهم أن نفهم أن استهلاك المياه مفيد إلى حد معين.
الكثير من الماء يمكن أن يكون خطيرًا ومميتًا.
بالطبع ، هذا صحيح أيضًا في الاتجاه الآخر ، فعدم شرب كمية كافية من الماء أمر خطير أيضًا.
الاعتدال هو المفتاح.
ادمج هذه الطريقة في روتينك وستتمكن من ملاحظة النتائج الإيجابية على جسمك ورفاهيتك.

المراجع