أسرار نجوم الوئام

الآن هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي يصعب اختيارها ومتابعتها.
اليوم سأصف حمية النجوم ، لأن المشاهير دائمًا في الأفق ، وهم بحاجة إلى النظر بشكل ملائم ، لأنهم دائمًا تحت البصر ، وأي أخطاء في مظهرهم دائمًا ما تتم ملاحظتها ومناقشتها.
إذن ما هي الأنظمة الغذائية التي تفضلها النجوم من أجل أن تبدو ضئيلة ونحيف؟

حمية النجوم

تدعي ديمي مور أنها لا تلجأ إلى مساعدة جراحي التجميل وتزعم أن شكلها النحيف يسمح لها بالحفاظ على صورتها الغذائية.
تلتزم ديمي مور بمبادئ تناول الطعام النيئ.
تستخدم فقط الأطعمة النيئة التي لا تخضع لأي علاج حراري.
يمكنك أكل كل شيء ، ولكن فقط في شكل الخام.
ربما يحب شخص ما هذا النظام الغذائي النجم من هذا القبيل ، ولكن هذا هو نوع قوة الإرادة التي يحتاجها المرء من أجل تناول الطعام فقط في شكله الخام.

تكمن سر النحافة لدى فيكتوريا بيكهام في أنها لا تأكل الدهون والزيوت.
كل الطعام لنظامها الغذائي على البخار.
مع طريقة الطهي هذه ، هناك واحد لا جدال فيه – جميع الخضروات تحتفظ بفيتاميناتها وطعمها الطبيعي.
لكن هذا النظام الغذائي مناسب فقط لموسم الصيف ، لأنه في فصل الشتاء يحتاج الجسم ببساطة إلى الحد الأدنى من كمية الدهون.
تراقب جينيفر لوبيز شخصيتها بعناية شديدة ، لأنها كانت صاحبة أشكال رائعة منذ الطفولة.
المكون الرئيسي في نظامها الغذائي هو السبانخ.
بشكل عام ، السبانخ ليس مفيدًا جدًا فقط لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات ، ولكنه أيضًا يحفز الأمعاء ويساعد الجسم على تطهير نفسه.

قائمة النظام الغذائي لجنيفر لوبيز هي:

• الإفطار – عجة البيض مع السبانخ.
• الغداء – السلطة ، مرة أخرى ، من السبانخ ؛
• العشاء – لحم أو سمك مطهو على البخار ومزين بالسبانخ المطهي.

الممثلة إيفا لونجوريا

عند التحضير لجلسة تصوير في الملابس الداخلية أو ثوب السباحة ، تجلس على نظام غذائي لمدة سبعة أيام.
هذا النظام الغذائي صارم للغاية ، ولكن نتيجته ممتازة بكل بساطة.

على الفطور – بيضة مسلوقة واحدة ، بعد ثلاث ساعات 150 جرام من الجبن
مع شاي غير حلو ، بعد ثلاث ساعات أخرى نفس الجبن منزوع الدسم والشاي.
بقية الوقت ، وشرب المياه المعدنية فقط. في كثير من الأحيان ،
لا يمكن ممارسة مثل هذا النظام الغذائي ، فهو صعب على الجسم ، لذلك فهو مناسب فقط للحالات الطارئة.
جيسيكا ألبا ، بعد أن أنجبت ابنة ، فاجأت الجميع بشخصتها النحيلة والملائمة.
لا يوجد ترهل في البطن وجنيهات إضافية بفضل مثل هذا النظام الغذائي:

• الإفطار –

الحبوب في الماء أو الحليب الخالي من الدسم مع التوت الطازج أو عجة البيض (فقط من البروتينات) مع الخضار الطازجة ،

• والغداء –

لحم الدجاج المسلوق والخضروات الطازجة مرة أخرى ، العشاء – وليس لدغة الجبن والدهون والتفاح.

ميغان فوكس

بين الوجبات ، يمكنك شرب الماء بدون غاز وشاي أخضر.
اعترفت الممثلة الشابة والرائعة ميغان فوكس بأنها حلوة ولا تستطيع العيش بدون حلويات.
ولكي تحافظ على انسجام الشكل تشرب … خل التفاح!

تشرب كوبًا من الماء مع ملعقتين من الخل بعد الإفطار وبعد العشاء وقبل النوم.
بالمناسبة ، تم استخدام هذه الطريقة أيضًا من قبل جداتنا ،

لذلك لا تختلف الأنظمة الغذائية النجمية عن الأنظمة الغذائية للناس العاديين. أسبوعًا تشرب الخل والجنيهات الزائدة كما لم يحدث أبدًا.

غالبًا ما يرتب العديد من النجوم أيام الصيام الخاصة لأنفسهم قبل التصوير.
في اليوم ، يمكنك تناول 1-2 كيلوغرام من التفاح أو البطاطس المسلوقة أو الخيار ، وفي الليل شرب كوب من اللبن أو الكفير.
اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء طوال اليوم.
فيما يلي أنظمة غذائية مثل هذه ، لتتوافق مع المشاهير الذين يساعدون قوة الإرادة والرغبة في الظهور دائمًا بشكل رائع.

ولكن يجب أن تعرف أنه لا يوجد مطرب أو ممثلة واحدة تتبع نظامًا غذائيًا ، فما عليك سوى القراءة عنه في بعض المجلات.
بادئ ذي بدء ، سوف تستشير أخصائي التغذية الخاص بها.

لذا قبل اتباع أي نظام غذائي ، تأكد من استشارة الطبيب. ولا تنس أن النظام الغذائي يعطي نتيجة جيدة في تركيبة مع النشاط البدني. لا تنس استخدام كريمات شد للجسم ، لأنه مع فقدان الوزن المفاجئ يمكن أن يتدلى الجلد.

لذا ، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي ، اذهب للرياضة ورعاية جسمك.
ولا تنس المزاج الجيد والموقف الإيجابي!
مقالات المشاهير الأخرى:
ديمي مور ، فيكتوريا بيكهام ، إيفا لونجوريا ، جينيفر لوبيز ، ميغان فوكس ، جيسيكا ألبا