تسوق بذكاء أثناء الإغلاق
يمر العالم حاليًا بوقت عصيب مع ظهور وانتشار Covid-19 من عائلة الفيروس التاجي.
في فرنسا ، تم إدخال حجر صحي عام للحد من العدوى ومحاولة تقليل عدد المصابين.
ومع ذلك ، حتى لو كنت مقيدًا في منزلك ، فلديك إمكانية الخروج في حالة الضرورة ،
أي شراء طعام ، دواء …
ومع ذلك ، عند التسوق لشراء الطعام ،
يجب عليك شراء الكمية التي تحتاجها فقط والتأكد من أنه يمكنك الاستمرار لبضعة أيام
على الأقل دون الخروج للتزود بالوقود.

فيما يلي بعض النصائح للتسوق بذكاء خلال فترة الحبس هذه.
كيف ينبغي لنا أن المتابعة؟

– قبل الخروج لشراء البقالة الأسبوعي ، نبدأ بجرد مخزون المؤن.
نرى ما لدينا في المخزون وما لم يعد لدينا.
الهدف هو العيش قدر الإمكان مع ما هو موجود دون إهدار.
لذا قم بإعداد قائمة بالعناصر المفقودة:
الدقيق لصنع الخبز أو الكعك ، والمعكرونة ، وعلب لب الطماطم …
– بعد إجراء الجرد ،
قم بإعداد قائمة تتضمن المكونات الموجودة في المخزن والتي لم تستخدمها. لتسهيل الأمر عليك ،
يمكنك إعداد قائمة حيث تخطط لوجبات وأطباق الأسبوع.
– كل ما عليك فعله هو اختيار المنتجات الطازجة لوضعها في القائمة.
بالطبع ، يجب استخدام المنتجات الطازجة طوال الأسبوع ويجب دمجها في أي أطباق
أو وجبات طعام قمت بجدولتها خلال الأسبوع.

ما هي الأطعمة التي يجب أن أشتريها؟
المعكرونة والحبوب والبقول:

تعتبر الأطعمة الجافة من عائلة الكربوهيدرات أكثر الأطعمة استدامة وإشباعًا.
ستكون قادرًا على تخزينها لفترة طويلة جدًا في مخزنك دون قلق.
لذلك يمكنك اختيار الأرز والمعكرونة والفواكه المجففة والخضروات لتحقيق المزيد من النجاح.
علب:
غالبًا ما تكون الأطعمة المعلبة المهملة أقل طعمًا من المنتجات الطازجة ،
لكنها تحتفظ بها كما يوحي اسمها.
ميزة يجب مراعاتها أثناء هذا الحجر الصحي.

المنتجات الطازجة:

خلال فترة الحبس هذه ، نميل إلى اختيار المنتجات التي يمكن تخزينها قدر الإمكان.
ولكن من الممكن أيضًا شراء منتجات طازجة لتناولها خلال الأسبوع

فواكه وخضروات ولحوم :

وإذا قمت بذلك بشكل صحيح ، يمكنك حتى الاحتفاظ بهذه الأطعمة في الثلاجة
أو الفريزر لفترة أطول قليلاً.
عند اختيار المنتجات الطازجة ، اختر الأطعمة التي تحافظ على نضارتها قدر الإمكان.

الأطعمة المجمدة:

يمكن للأطعمة المجمدة مساعدتك في الأيام التي تكون فيها متعبًا للغاية ولا تستطيع الطهي.
من خلال تجهيز عدد قليل من الوجبات المجمدة في بضع دقائق في الميكروويف ،
فإنك توفر الوقت والراحة.
تعتبر الأطعمة المجمدة مثل الخضروات أيضًا اختصارًا
عندما يكون هناك المزيد من الخضروات الطازجة.

  • الإضافات:

حتى في فترة الحبس ، نحتاج إلى تدليل أنفسنا ببعض الوجبات الخفيفة.
لذلك سيكون من الضروري مراعاة الرغبة الشديدة الشديدة أو الانحرافات العرضية.
لذلك ، لا ننسى أن نأخذ ما يجعلنا سعداء بالاستسلام للإغراء من وقت لآخر.

  • ملحوظة:

من المهم أن تأخذ الآخرين في الحسبان عند شراء البقالة الخاصة بك.
لا داعي للذعر من خلال سرقة متجرك.
خذ فقط المبالغ التي تحتاجها.
ستساعدك هذه النصائح على التنظيم وإدارة مهامك بالطريقة الصحيحة دون الإضرار بأي شخص.

سباقات
غذاء
الحبس
فيروس كورونا
كوفيد -19
عملية الشراء
خضروات
علبة مصبرات
حبوب