تتعدد طرق النوم بواسطة الوسائد، فما بين وضعها أسفل الرأس وربما بين الفخذين أحيانا لتحسين تدفق الدم وتقليل الإحساس بالألم،
يكشف بعض الخبراء عن أهمية النوم بدون وسادة من الأساس، من أجل الفوز بفوائد صحية وجمالية أيضا كما نوضح.
يمنع آلام الظهر.
يمكن أن تؤدي العديد من الوسائد إلى وضع غير طبيعي للنوم ولا يستمر الدعم الذي تقدمه لفترة طويلة.
على الرغم من أن الوسادة نفسها لن تتسبب في إصابة ظهرك ، إلا أنها قد تؤدي إلى تفاقم العديد من الأعراض الأساسية.
عندما تنام بدون وسادة ، يمكن لعمودك الفقري أن يرتاح ويكون جسمك في وضعه الطبيعي.
يساعدك على التعامل مع آلام الرقبة.
لا تساعدك معظم الوسائد على النوم في الوضع الصحيح ، بل يمكن أن تجعل وضعيات النوم أسوأ.
ثني رقبتك بأي طريقة لفترة طويلة سيجعلك غير مرتاح ، والوسائد شديدة الصلابة أو اللينة جدًا قد تؤدي إلى آلام الرقبة.
يكافح الصداع.
إذا كنت تستيقظ تعاني من صداع أو شعور بالدوخة ، فقد تكون وسادتك هي السبب.
الوسادات المرتفعة للغاية تجعل رأسك ورقبتك تدور للأمام ، وتزيد من توتر عضلات الرقبة.
قد يصيبك هذا بالصداع في الصباح بمجرد النهوض من السرير.
قد يخفف من التوتر.
إذا كانت وسادتك تجعلك غير مرتاح في الليل ، فقد ينتهي بك الأمر إلى التقلب في نومك. كلما زاد عدد اضطرابات النوم لديك ،
قل الوقت المتاح لجسمك للعديد من الوظائف المهمة التي تحدث أثناء النوم. يمكن أن يؤثر الحرمان المستمر من النوم
على مزاجك ومهاراتك في التفكير ، وسيؤدي إلى إفراز جسمك للمزيد من هرمونات التوتر أثناء النهار.
يمنع حب الشباب بالوجه.
سوف تشكرك بشرتك على التخلص من وسادتك. عادةً ما يتم الضغط على وجهك على وسادتك معظم الوقت أثناء الليل.
ربما لا تغسل كيس الوسادة كل يوم ، فهي تجمع الأوساخ والزيوت والغبار المنزلي عليها. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور والالتهابات والتجاعيد المبكرة.
قد يكون مفيدا لشعرك.
إذا كنت تستيقظ في الصباح بشعر جاف ومتشابك ، فقد ترغب في التخلي عن وسادتك من أجل أقفالك.
عندما تتقلب وتتقلب في الليل ، فإن شعرك يفرك بغطاء الوسادة ، مما يتسبب في تكسره.
يمكن لأكياس الوسادة أيضًا امتصاص الزيوت من شعرك ، مما يجعله جافًا وهشًا.
