الفوائد المذهلة للشاي والنقع العشبية
لعدة قرون ، تم استهلاك شاي الأعشاب ونقعاتها لخصائصها الطبية.
أي نوع تختاره لتخفيف الأرق؟ الفوائد المذهلة للشاي والنقع العشبية كيف تشرب منقوعًا لزيادة طاقتك؟ هل يجب أن نفضل المنتجات العضوية أو المعبأة؟ استكشف معنا هذا العالم من النباتات ذات الخصائص العلاجية واكتشف كيفية تحقيق أقصى استفادة من هذه المشروبات الطبيعية.الفوائد المذهلة للشاي والنقع العشبية

ما هي فوائد شاي الاعشاب والنقع؟

تحضير شاي الأعشاب هو علاج موروث يستخدم للفوائد التي يقدمونها للصحة.
يمكن نقع المئات من النباتات أو الأعشاب أو الزهور للحصول على مشروبات حلوة
أو مرة برائحة مختلفة.
قامت دراسات قليلة جدًا بتقييم الخصائص الطبية لشاي الأعشاب علميًا ،
ولكن يبدو أن بعض الأنواع أكثر ملاءمة لاحتياجات محددة:
على سبيل المثال لتخفيف أعراض معينة في الجهاز الهضمي ، أو تعزيز النوم أو تهدئة السعال المستعصي.

الاسترخاء والنوم المريح

من المفترض عمومًا أن يساعد شاي الأعشاب النافع على إرخاء الجسم وتسهيل النوم.
وهي تتكون أساسًا من مقتطفات من نباتات معروفة لهذا النشاط المحدد:
بلسم الليمون ، زهر الليمون ، لويزة …
من المفترض أن تحمي هذه المواد الفعالة من الأرق وتعزز النوم العميق والمنعش.

تحسين نظام المناعة

تهدف الحقن المصنوعة من مكونات مختلفة أيضًا إلى تعزيز دفاعاتنا المناعية
ضد فيروسات الشتاء. تساعد مجموعة الأعشاب المعروفة بخدمة هذا النوع من الوظائف ،
مثل الكركديه أو القرفة أو حتى النعناع ، الجسم في مواجهة الاعتداءات الخارجية.

تقليل الأعراض المتعلقة بالقلق والاكتئاب

تشتهر العديد من أنواع النباتات بتأثيرها المهدئ على المشاعر.
تشير الدراسات إلى أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تقليل
أعراض القلق والاكتئاب ، على الرغم من أنها ليست بديلاً عن العلاج المتخصص.

الإغاثة من الصداع وآلام العضلات

يمكن للنباتات التي تريح الجسم والعقل أن تساعد بشكل كبير في تخفيف الصداع وآلام
العضلات بشكل طبيعي ، مثل الريحان المقدس والمريمية البيضاء والخزامى.
سوف يساعد ذلك على استعادة الشعور بالراحة العامة من خلال إرخاء عضلاتنا تدريجيًا.

تحسين الهضم

الاستهلاك المنتظم للأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزعتر سيفتح
جهازك الهضمي حتى تتمكن من جني الفوائد الغذائية الكاملة للأطعمة.

ما أنواع شاي الأعشاب التي تختارها؟

يمكن غرس مجموعة لا حصر لها من الزهور والأوراق والبذور
لصنع هذا المشروب المريح.
لذلك هناك العديد من العلامات التجارية والمنتجات المتاحة على أرفف السوبر ماركت.
ومع ذلك ، من أجل تحسين آثارها المفيدة على صحتنا ،
يُنصح باستخدام النباتات الطازجة والعضوية والسائبة.
بلسم الليمون ، زهر الليمون ، لويزة والبابونج
ينتشر شاي الأعشاب بشكل متزايد لتخفيف التوتر والإرهاق ، وذلك بفضل النباتات
المهدئة مثل بلسم الليمون أو زهر الليمون أو لويزة أو البابونج التي تستخدم على نطاق
واسع للمساعدة على النوم.
غالبًا ما يتم تناول مزيج من المليسة والليمون والبابونج كل مساء من قبل الأشخاص
الذين يعانون من اضطرابات النوم التي يمكن أن تغير قدراتهم العقلية والجسدية.
يمكن دمج المليسة مع الليمون لزيادة الخصائص المهدئة للمنتج.
نبات القراص والهندباء وبذور الكتان
هناك نباتات ذات خصائص إزالة السموم مثل نبات القراص أو الهندباء أو بذور الكتان
التي يمكن تناولها بانتظام لتنقية أجسامنا المتعبة باتباع نظام غذائي غني بالدهون
المشبعة أو السكريات المكررة.
الكركديه والنعناع والقرفة
شاي الأعشاب المكون من الكركديه والنعناع والقرفة يساعد أيضًا في تعزيز دفاعاتنا
المناعية ضد فيروسات الشتاء.

شاي الأعشاب CBD

يمكن أن يكون شاي الأعشاب من CBD فعالًا ضد القلق والتوتر والاكتئاب
وله أيضًا خصائص مدر للبول ومضادات الأكسدة أو كمنشط جنسي.
CBD هو جزيء نشط في القنب ، ولكن على عكس THC ، فإنه لا يمتلك
أي آثار نفسية ولا يسبب إدمانًا أو آثارًا جانبية غير مرغوب فيها عند تناوله
بجرعات معقولة.
وفقًا للتوصيات الرسمية لاستخدام شاي الأعشاب والمنتجات الأخرى التي تحتوي
على CBD ، يُسمح فقط بتركيز منخفض (0.3 ٪) من THC.
اقرأ هذه المقالة لمعرفة ما تحتاج لمعرفته حول هذا القنب.
يساعد شاي الأعشاب من CBD على تخفيف الألم بشكل طبيعي وتقليل
الالتهاب وتعزيز النوم المريح ، من بين أمور أخرى.
يمكن أيضًا استخدامها كمضاد للتوتر والقلق.
فيما يلي بعض خصائص شاي الأعشاب CBD:
مضاد التهاب
الخصائص المضادة للالتهابات في الكانابيديول معروفة جيدًا وقد ثبت أنها تقلل بشكل
كبير من الالتهاب على المستوى الخلوي وتوفر راحة كبيرة من مجموعة متنوعة
من الأمراض.
نظرًا لتأثيره في الجسم ، فإن شاي الأعشاب CBD فعال جدًا كعلاج للروماتيزم
والأمراض الالتهابية الأخرى.
منظم النوم
يعمل CBD بشكل تآزري مع نظام endocannabinoid الطبيعي لدينا للحفاظ
على التوازن بين الإثارة والاسترخاء ، مما يساعد على معالجة قضايا محددة تتعلق
بالتوتر والقلق واضطرابات النوم.
يمكن أن يساعد شاي الأعشاب من CBD على الاسترخاء قبل النوم ويوفر نومًا أعمق.
للحصول على الفوائد الكاملة لشاي الأعشاب CBD ، من المهم معرفة
بعض الممارسات البسيطة.
قبل كل شيء ، الجودة الجيدة ضرورية للاستفادة الكاملة من الخصائص
العلاجية للكانابيديول.
لذا تأكد من التحقق مما إذا كان المنتج يتوافق مع القانون الخاص بحدود THC
القصوى المسموح بها قبل الشراء.
علاوة على ذلك ، يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع اتفاقية التنوع البيولوجي ،
لأننا جميعًا مختلفون بطبيعتنا.
لذلك من المهم أن يأخذ كل فرد الوقت اللازم للعثور على جرعته المثالية.
قد يكون التركيز المرتفع جدًا غير فعال ، بينما التركيز المنخفض جدًا لن يكون كافيًا.
زعتر
من ناحية أخرى ، يسمح الزعتر بوظائف الجهاز الهضمي بشكل أفضل بفضل
غناه بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تحفز الجهاز الهضمي.
الريحان ، إكليل الجبل ، الخزامى ، المريمية البيضاء
ينصح بشاي الأعشاب المكونة من الريحان المقدس وإكليل الجبل والخزامى
والمريمية البيضاء لفتح مجرى الهواء لدينا.
لا تتردد في استخدام هذه المقالة لمزيد من الأمثلة على شاي الأعشاب وخصائصها.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب بعض أنواع شاي الأعشاب أيضًا آثارًا صحية ضارة
بسبب المواد الكيميائية المضافة (العطور ، والأصباغ ، وما إلى ذلك).
لذلك من المهم التحقق بعناية من التراكيب قبل شرائها.