الفوائد المدهشة المسجلة للضحك
هل فكرت يومًا أن الضحك قد يكون ضرورة؟

ستندهش عندما تتعلم كيمياء الضحك ، والتي تبدو وكأنها فعل بسيط ، وتأثيرها على الشخص.
وفقًا للعلماء ، فإن دقيقة واحدة من الضحك تخلق تأثيرًا قويًا للغاية كمضاد للاكتئاب.
إذاً ما الذي يجب أن تضحك فيه ، قد تسأل.
دعونا نطمئنكم على الفور.
لست بحاجة إلى ضحك حقيقي.

الضحك ، سواء كان مزيفًا أو حقيقيًا ، مثالي لتخفيف التوتر لأنه يطلق مادة الإندورفين ،
التي لها خصائص تسكين الآلام في دماغنا.
فيما يلي فوائد الضحك المثبتة ..
نظام المناعة القوي يعني أمراض أقل.

يجب أن تكون الهرمونات متوازنة لتقوية جهاز المناعة هذا.
الضحك هو أحد العناصر المساعدة التي تحافظ على هذا التوازن في الجسم.
يُفرز هرمون الإندورفين أثناء ممارسة الرياضة والضحك ، مما يجعلنا نشعر بتحسن بفضل خصائصه المهدئة للألم.
كما أنه يسبب انخفاضًا كبيرًا في مستوى التوتر.

في يوم واحد ، يمكننا أن ننفق نفس السعرات الحرارية التي ننفقها عن طريق التجديف لمدة 15 دقيقة
أو ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة عن طريق الضحك 100 مرة.
يمكن أن نسميه تمرينًا جيدًا للضحك لما له من تأثير على الوجه والكتفين وعضلات البطن. .

قد تكون إزالة جميع الأحداث عاطفياً ، صغيرة وكبيرة ، تحديًا لنا في بعض الأحيان.
يمكننا أن نجد أنفسنا نريد البكاء بدون سبب واضح.
بالنسبة للبعض منا ، قد يتحول هذا البكاء بدون سبب إلى روتين.
يمكن أن يصبح الضحك أيضًا الحل لهذا الموقف.

يمكننا أن نشعر بالإفرازات العاطفية التي نشعر بها عند البكاء أثناء الضحك.
من المعروف أن الضحك فعل معدي.
لكن هل فكرت يومًا في الفوائد الاجتماعية لهذا الجانب من الضحك؟
يسمح لك كونك شخصية مرحة بالحصول على ردود فعل إيجابية.
كما تضحك ، ستتأثر بيئتك بهذه الطاقة.
أنت تصنع المزيد من الأصدقاء وتقوي علاقاتك.
الضحك عمل مفيد للغاية لكي تكون شخصًا متفائلًا.
إن حالة التفاؤل ، المعروفة بتقوية جهاز المناعة ، ستكون أكبر مع الضحك.