الموز غني بمضادات الأكسدة والقيم الغذائية والفيتامينات.
أنها تساعد في منع بعض الأمراض المزمنة.
اكتشف الفوائد المذهلة للموز على الجسم.
– الموز لتخفيف الإمساك
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الموز (الناضج المستهلكة) له تأثير ملين.
غني بالألياف ولكن بالبكتين بشكل خاص ،
فهو يسرع عملية الهضم وينظم العبور المعوي ولكنه يعزز أيضًا التخلص من السموم.
يقلل تناول الموز بانتظام من انتفاخ البطن ويقلل من الإمساك.
غني بالألياف ولكن بالبكتين بشكل خاص ،
فهو يسرع عملية الهضم وينظم العبور المعوي ولكنه يعزز أيضًا التخلص من السموم.
يقلل تناول الموز بانتظام من انتفاخ البطن ويقلل من الإمساك.
فوائد الموز ضد الإجهاد
عندما نكون مرهقين ، فإن النبض يتسارع ونفتقر إلى الأكسجين وينخفض مستوى البوتاسيوم.
يساعد تناول الموز على تنظيم النبض وإرسال الأكسجين إلى الدماغ.
تناول الموز للوقاية من النوبات القلبية
يعمل البوتاسيوم مع الصوديوم لتنظيم معدل ضربات القلب وتقلصات العضلات والنبضات العصبية.
إن تناول الموز بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالي 40٪.
حرقة من المعدة
إن تناول الموز أثناء ارتجاع الحمض مفيد جدًا لأن الموز يحتوي على مضاد طبيعي للحموضة.
فوائد الموز في التركيز
الموز غني بالبوتاسيوم وبالتالي يعزز التعلم والتركيز.
الموز ضد العصبية
يساعد الموز الغني بفيتامين ب والتربتوفان على استرخاء الجهاز العصبي ويوفر الشعور بالراحة.
يساعد التربتوفان في تخليق السيروتونين وهو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالهدوء.
فوائد الموز ضد ضغط الدم
نظرًا لأن الموز غني بالبوتاسيوم ، فهو فعال جدًا في تنظيم ضغط الدم.
إن تناول موزة يوميًا مع تقليل استهلاك الصوديوم والدهون
من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24٪.
تناول الموز فهو جيد جدا لصحتك!
