مع حلول فصل الشتاء ، تصبح أجسادنا أكثر هشاشة وتصبح بعض الأمراض والأمراض أكثر شيوعًا.

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق

  • فإليك بعض الأطعمةالتي يمكنك تناولها يوميًا لتخفيف الألم والتهيج.

الليمون

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وغناه بفيتامين سي ،
يعتبر الليمون علاجًا ممتازًا ضد التهاب الحلق والتهيج.
يمكنك استخدامه كغرغرة ممزوجة بالماء الدافئ المملح.
هناك ، ما عليك سوى خلط عصير ليمونة مع نصف كوب من الماء الساخن
وملعقة صغيرة من الملح الخشن.
تغرغر 3-4 مرات في اليوم.

  • يمكن استخدام الليمون في مشروب ساخن مصنوع من الماء والعسل:

اخلطي عصير نصف ليمونة مع 1 ملعقة صغيرة من العسل في 250 مل من الماء الساخن.
يستهلك هذا المشروب 2-3 مرات في اليوم لتخفيف تهيج الحلق.

العسل

يعتبر العسل من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية في علاج التهاب الحلق ،
وذلك بفضل خصائصه المضادة للعدوى والمضادة للالتهابات.
خذ ملعقة صغيرة صباحًا ومساءً لتهدئة وتهدئة تهيج الحلق.
يمكنك أيضًا تناوله في شاي الأعشاب أو في الماء الساخن.

زيت الزيتون

يشتهر زيت الزيتون بقدرته على الوقاية من الالتهابات وتهدئة الالتهابات والتهاب الحلق.
تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل النوم سيخفف من التهاب الحلق
لفترة طويلة حتى تتمكن من النوم بسلام.
لزيادة فعالية الزيت ، تناوله مع العسل وعصير الليمون.
ما عليك سوى خلط 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وعصير نصف ليمونة.
خذ 1 ملعقة كبيرة من هذا الخليط 2-3 مرات في اليوم لمكافحة التهابالحلق والسعال.

ثوم

الثوم مضاد قوي للجراثيم ومطهر يساعد على محاربة بعض الأمراض اليومية.
بفضل مادة الأليسين التي يحتويها ، يساعد هذا الطعام في محاربة التهاب الحلق ، خاصةً إذا تم تناوله نيئًا.
إذا كنت لا تستطيع تناوله نيئًا ، فاستخدمه بكميات كبيرة في الحساء والأطباق اليومية ،
أو كشاي عشبي بالعسل والليمون.

زعتر

للزعتر خصائص مطهرة ومزيلات للاحتقان تساعد في علاج مشاكل الأنف والأذن والحنجرة.
لتخفيف التهاب الحلق ، تناوله في شاي الأعشاب أو كغرغرة.
فقط نقع حفنة من الزعتر الطازج أو المجفف في الماء المغلي لبضع دقائق.
يمكنك إضافة العسل وإسفين الليمون إليها.

الخزامي

يحتوي اللافندر على خصائص مضادة للالتهابات وتسكّن الآلام ،
وهو فعال جدًا في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي.
كما أنه يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتهدئة السعال.

  • استهلكه على شكل تسريب:

انقع 20 جرامًا من اللافندر المجفف أو الطازج في لتر من الماء المغلي لبضع دقائق.
يمكنك شربه 2-3 مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا أن تستهلك اللافندر في الزيت العطري عن طريق سكب قطرتين
على قطعة من السكر أو على ملعقة صغيرة من العسل.

اقرأ أيضًا: عقار كالسيفيت لعلاج مشكله نقص الكالسيوم