نظف الرئتين بشكل طبيعي

نظف الرئتين بشكل طبيعي

هل أنت حساس لتلوث الهواء ، هل لديك صعوبة في التنفس بشكل طبيعي ، هل أنت مدخن …؟
إليك كيفية تنظيف رئتيك بشكل طبيعي.

اشرب شاي الأعشاب المنظف:

تساعد بعض النباتات في مكافحة أخطار الدخان والتلوث.
اشرب شاي الأعشاب مرتين يوميًا:
إكليل الجبل ، نبات القراص ، النعناع ، الزعتر ، الزعتر ، الأوكالبتوس ، جذر عرق السوس …

خذ حمامًا للتخلص من السموم:

اغلي 4 لترات من الماء ثم أضف 4 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل ،
اتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
صب هذا التسريب في الحمام وانقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

تناولي الكثير من الثوم والكركم:

هذه الأطعمة رائعة للوقاية من سرطان الرئة.
أنها تساعد على فتح الشعب الهوائية وتطهير الرئتين.

استنشق بخار النكهة:

اغلي وعاءً من الماء وأضف إليه عصير الليمون أو أوراق الأوكالبتوس.
غطي رأسك بمنشفة ثم استنشق بخار هذا المرق.
يساعد البخار على تطهير الرئتين وإبقائهما يعملان بشكل صحيح.

عضلات رئتيك:

من بين الأنشطة التي تعزز التنفس ، نجد اليوجا والغناء والمسرح وكذلك الأنشطة الرياضية التي يجب ممارستها بانتظام.

توقف عن التدخين:

ستستعيد تنفسك الطبيعي وستتمكن من شم الروائح بشكل أفضل وتذوق النكهات.
لمساعدتك في تحقيق ذلك ، اتبع نصيحتنا: