نصائح للحصول على شعر جميل وصحي

إن الحصول على شعر لامع ولين ليس حلما بعيد المنال.
من خلال العناية الجيدة به ،
من الممكن تمامًا الحصول على شعر جميل وصحي.
لذا ، إذا كان شعرك باهتًا أو جافًا أو تالفًا ،
فإليك بعض النصائح لاستعادة الحيوية واللمعان.

انتبه لنظامك الغذائي

لإحياء لمعان شعرك ، تحتاج إلى تزويده بالجرعات المناسبة من العناصر الغذائية.
وهذا يمر من خلال نظامك الغذائي.
تعتبر البروتينات من أولويات الشعر الصحي.
اللحوم والأسماك غنية بشكل خاص بالأحماض الأمينية ، وهي سلائف لتخليق الكيراتين.
هذا الأخير يصلح ويحسن بنية شعرك.

للحصول على بدة جميلة ، قم أيضًا بتخزين الفيتامينات.
وفقا للدراسات ، فإن فيتامينات ب تساهم بشكل كبير في جمال الشعر.
سوف تجده بشكل رئيسي في جنين القمح وكذلك الحبوب الأخرى.
تعمل فيتامينات ب على تنشيط الدورة الدموية إلى جذور شعرك وتعزز لمعانه.
يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية لتزويد جسمك بالفيتامينات التي يحتاجها.

تحتوي حلوى مايفيتامينات متعددة الفيتامينات على البيوتين ، وهو فيتامين ب 8 الضروري لشعر جميل.
يسرع نموها ويوقف تساقط الشعر مع استعادة حيويتها .

اختر العناية بشعرك بعناية

يقدم السوق مجموعة واسعة من منتجات العناية بالشعر.
تأكد من أن المنتجات التي تخطط لشرائها مناسبة لطبيعة شعرك.
إذا كان شعركِ دهنيًا على سبيل المثال ، لا تستخدمي الشامبو للشعر الجاف.
اعلم أيضًا أن عددًا من المكونات ممتازة للشعر.

هذا هو الحال مع زيت جوز الهند وزيت الأرغان والصبار وزيت جوز الهند.
لذا يفضل المنتج الذي يحتوي على واحد منهم.
لمعرفة ذلك ، ما عليك سوى الرجوع إلى ملصق الزجاجة.
للحصول على شعر ناعم ، يُنصح أيضًا باستخدام الأقنعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

إذا كان بدةك ​​تالفة حقًا ، فقم بإجراء ما يصل إلى ثلاثة تطبيقات.
اعلم أيضًا أن الحرارة هي عدو حقيقي للشعر.
لذلك ، عند غسل شعرك ، يوصى بتجفيفه في الهواء.
إذا كنتِ تستخدمين مكاوي مسطحة أو مكواة تجعيد الشعر ، لا تستخدميهما على الشعر المبلل.

أولا اعصر شعرك.

للعناية بشعرك ، يفضل أيضًا الفرش المصنوعة من مواد طبيعية .
قبل كل شيء ، تجنب استخدام فرشاة معدنية.
يمكنك أيضًا استخدام مشط واسع الأسنان لفك شعرك.

احمي شعرك من الشمس

تتسبب الأشعة فوق البنفسجية أيضًا في تلف الشعر.
وبالتالي ، في الصيف ، بعض الاحتياطات ضرورية للحفاظ على جمالها وصحتها.
لهذا ، فإن أفضل حل هو رش أطوالك برذاذ واقٍ قبل كل تعرض للشمس ، وكل ساعتين.

لحماية شعرك بشكل جيد ، يمكنك أيضًا استخدام زيت نباتي. في المساء ، ضعيه كقناع على شعرك.
هذا سوف يغذيها بعمق.
اليوم ، تقدم العديد من العلامات التجارية أيضًا عناية خاصة (الشامبو والبلسم)
للشعر لاستخدامه خلال فصل الصيف.

هذه لا تحمي الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ومع ذلك ، فإنها تقضي على الجسيمات المختلفة التي تراكمت خلال النهار.
كما أنها تسمح لك بتغذية شعرك بشكل مكثف.

  • أخيرًا ،

حتى تكون بشرتك أقل تعرضًا للشمس في الأيام المشمسة ، تذكر ربطها.
أيضا لا تتردد في ارتداء قبعة .