لا تحرم نفسك من رقائق البطاطس بسبب السعرات الحرارية فيها.
إليك وصفة رقائق البطاطس الخفيفة والخالية من الدهون.
طريقة عمل الجبنة القريش بكل سهولة في المنزل
طريقة عمل اللانشون السادة وبالفلفل الأسود في البيت نظافة وجودة وتوفير
طريقة عمل مخلل الجزر بطريقة سريعة ومقرمشة بدون ما يتغير طعمها
- انت تحتاج :
– حبتان من البطاطس
– الملح
– فرن الميكروويف
- التحضير:
– نقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة جدًا (يمكنك تقشيرها بحرية أم لا)
– اشطفها بالماء البارد عدة مرات للتخلص من النشا الزائد.
– جففهم بوضعهم بين 2 منديل نظيف أو ورقتين من الورق الماص.
– نملحهم برفق. يمكنك أيضا إضافة البهارات (البابريكا ، الكركم ، الكمون …).
– ضع الشرائح على طبق مغطى بمنشفة ورقية دون تداخلها.
– قم بطهي الرقائق في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريبًا على الطاقة الكاملة ،
ثم اقلبها وضعها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 3 دقائق على طاقة متوسطة ،
حتى تأخذ الرقائق لونًا ذهبيًا لطيفًا.
الجبنة الرومي الإقتصادية في البيت بكيلو حليب عملت 2 كيلو جبنة أحلي من الجاهزة
شاهد رقائق البطاطس أثناء طهيها وأزل تلك التي تحولت إلى اللون البني مع تقدمك.
البطاطس
رقائق
الميكروويف
حمية
نباتي
