مشروب شاي النعناع

لو تم تناول كوبين من شاي النعناع أو كوب شاي واحد على الأقل يوميًا، سيتم معالجة حب الشباب من الداخل ومنعه من الظهور، وكذلك يمكنه معالجة حب الشباب والبثور المتفاقمة على البشرة بنسبة 50%

وتم توثيق هذه المعلومات من قبل عدة أطباء جلدية، لان النعناع يعتبر من أقوى أنواع العلاجات الطبيعية القاتلة للبكتيريا التي تسبب حب الشباب والبثور وغيرها من مشاكل البشرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكنها قتل البكتيريا ومنع حب الشباب من الظهور.

مشروب الشاي الأخضر مع الليمون

يعد مشروب الشاي الأخضر والليمون من أقوى المشروبات المعالجة لحب الشباب وجميع مشاكل البشرة، ولو تم تناوله بشكل منتظم يمكن أن يساعد في عدم

ظهور حب الشباب نهائياً
ويمكنك تحضير هذا المشروب من خلال غلي القليل من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم قم بتصفيتها وشربها كل يوم صباحاً

ويعد هذا المشروب قوي وفعال في معالجة مشاكل البشرة بسبب مكوناته حيث يحتوي الليمون على فيتامين سي وهو فيتامين مهم جداً للبشرة حيث يعمل على تنقيتها

وكذلك الشاي الاخضر هو مكون غني بمضادات الأكسدة وهي مضادات قوية جداً تعزز صحة البشرة ورفاهيتها وكذلك مناعة الجسم ، وحديثاً ظهرت دراسة أن البوليفينول له قدرة فعالة في تقليل إنتاج الزهم في البشرة مما ينتج ذلك بيئة بشرة معادية لأي بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل لها.

مشروب شاي الماتشا

يحتوي هذا المشروب على فوائد صحية مذهلة ولا مثيل لها، حيث يحتوي على مضادات أكسدة (epigallocatechin gallate EGCG) تساعد في معالجة أكسدة الزهم التي تبدأ بالظهور على البشر قبل حب الشباب

حيث يعتبر ظهور الزهم بمثابة إنذار للبشرة قبل ظهورحب الشباب وكذلك تساعد مضادات الأكسدة هذه في تقليل الالتهاب من الداخل والخارجي، وحتوي شاي الماتشا على نسبة مضادات أكسدة أكثر ب 137 مرة من الشاي الأخضر.

مشروب شاي الكركم والليمون

يساعد خلط الكركم والليمون في مشروب واحد على زيادة فعالية وسرعة علاج مشاكل البشرة من الداخل قبل ظهورها على البشرة، حيث يحتوي الكركم على الكركمين وهو مركب يحتوي على عدة خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم، والليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تنقية البشرة.

مشروب الزنجبيل والأملا

يعتبر هذا المشروب أحد أهم المضادات الحيوية للأكسدة والالتهابات، كما يحتوي على كمية عالية من فيتامين C

يعتبر الأملا من أهم الأغذية التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي في الجسم، ويمنحه قدرة على محاربة البكتيريا التي تسبب في ظهورحب الشباب، بالإضافة إلى ذلك يعزز من صحة البشرة من خلال تحفيزها على إفراز الكولاجين

مما يساهم في إعطاء بشرة لامعة ومشدودة، أما بالنسبة إلى الزنجبيل فهو أحد المواد القوية جداً في محاربة التهابات مختلفة في جسم الإنسان، وايضاً يضم عدة مركبات تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي فهو يساهم في حماية الجسم والجلد من البكتيريا والفطريات، وعدة أمراض جلدية أخرى.

عصير الكرز

قد يعتبر البعض بأنه عصير الكرز لاذع ولا يمكن شربه بسهولة، ولكن عند معرفة فوائد العديدة وبالأخص للبشرة، سوف يصبح هو المشروب المفضل لدى معظم الأشخاص
حيث يعتبر عصير الكرز أكثر المشروبات الطبيعية احتوائاً على مركبات مضادة للأكسدة،

بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات، التي تعمل على محاربة الالتهابات، ومن أهم هذه الفيتامينات هي فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين D، وفيتامين C

تساهم هذه المواد في معادلة الحموضة في الجسم، وتنقية البشرة وحمايتها من البكتيريا والأوساخ الموجودة في الهواء، بالإضافة إلى ذلك يحتوي عصير الكرز على مادة الميلاتونين، التي تساهم في تهدئة الجسم والأعصاب

وبهذا يكون عصير الكرز مشروب طبيعي متكامل من حيث الفوائد، وللحصول على نتيجة سريعة وفعالة يجب أن يتم شرب هذا العصير مرتين اسبوعياً على الأقل.

كوكتيل الفواكه أو الخضراوات

الفواكه هي الدواء لمعظم المشاكل والأمراض التي يعاني منها الإنسان مثل الرمان، والبرتقال، والكرز، والكريب فروت، فهي تتضمن مغذيات طبيعية، وفيتامينات، كما تعتبر الخضراوات مواد غنية بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة مثل البطاطا الحلوة

حيث تحتوي على مواد وعناصر غذائية عديدة تساهم في تحسين صحة الجلد وتمنع ظهورحب الشباب، كما تساهم في التخلص والتخفيف من تورم الوجه، وبالأخص في منطقة تحت العينين، ومن الخضراوات المفيدة الأخرى للتخلص من حب الشباب هي الشمندر

حيث يعتبر مصدر طبيعي مهم جداً لتغذية الجسم بكل العناصر الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاج إليها، ومن هذه العناصر فيتامين A، الذي تحسين الدورة الدموية، ويحافظ على صحة الجلد

ويمنع ظهورحب الشباب، يمكن تناول الشمندر كعصير، أو يتم إضافته إلى بعض أنواع السلطات، ويؤدي التناول اليومي للشمندر في تحسين صحة الجلد بشكل ملحوظ.
الماء

الماء وحده يغني عن عدة مشروبات وعلاجات للتخلص من مشكلة حب الشباب بأقصى سرعة، حيث يؤدي شرب الماء بكمية وفيرة يومياً، تتراوح ما بين الخمس إلى ثمان أكواب يومياً


إلى نتائج سحرية للبشرة، ومعظم أجزاء الجسم الأخرى، ويعطي منظر مشرق للبشرة وصافي، وخالي من حب الشباب، والهالات السوداء، والانتفاخات، كما يعمل على التخلص من جفاف البشرة في فترة زمنية قليلة جداً

مما يؤدي إلى التخلص من الحكة وتهيج البشرة، بالإضافة إلى ذلك يساهم الماء في طرح السموم عبر الكليتين إلى خارج الجسم، ويعزز الجسم بالمعادن والأكسجين

وأيضاً يمكن إضافة شرائح من الليمون أو الفواكه إلى الماء لأن الليمون يعتبر أحد أطعمة تمنع ظهور حب الشباب، حيث يعطي هذا الخليط مشروب رائح للتخلص من كافة السموم في الجسم، ويحارب الالتهابات وحب الشباب، وتعزيز عملية الأيض.