خطوات تنظيف البشرة بالترتيب

خطوات تنظيف البشرة

• غسل اليدين قبل البدء في تنظيف البشرة .
• إزالة المكياج بشكل صحيح باستخدام ماء الميسيلار.خطوات تنظيف البشرة بالترتيب
• استخدام غسول مناسب وعدم استخدام الصابون في تنظيف الوجه.
• شطف الوجه جيدًا بعد التنظيف.
• التجفيف بمنشفة ناعمة.
• ترطيب الوجه.خطوات تنظيف البشرة بالترتيب

• البشرة العادية.
• والبشرة الدهنية.
• البشرة الجافة.
• والبشرة المختلطة.

البشرة لها دور مهم وفعال في حماية الجسم من العدوى والجراثيم،

• الاستحمام يوميًا باستخدام الماء الدافئ.
• تقشير الجسم مرة في الأسبوع على الأقل.
• تجفيف الجسم بالمنشفة.

الاستحمام باستخدام الماء الدافئ: يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على إزالة الأوساخ والأتربة والزيوت التي تعمل على زيادة فرص الإصابة بحب الشباب، كما يساعد الاستحمام مرة يوميًا على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة العرق، ولكن تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يزيل الزيوت من البشرة ويعمل على جفافها، واستخدم دائمًا الماء الدافئ ومنظفات الجسم الصحية مثل الصابون وغسول الجسم، وتجنب استخدام اللوف خشن الملمس ومناشف الغسيل الخاصة بالآخرين لعدم انتقال أي مرض جلدي من خلالها، تأكد أن كل فرد من أفراد أسرتك يستخدم منشفته الخاصة وهذا لضمان صحتك وصحة باقي أفراد أسرتك.
تقشير الجسم: حافظ على تقشير جسمك مرة أسبوعيًا على الأقل، مع التركيز على المناطق المعرضة لحب الشباب، والسبب في ذلك هو إنتاج الجسم للعرق والدهون بصورة أكثر من إفراز وجهك لها، ولذا عليك أن تقشر بشرتك باستخدام لوفة نظيفة بحركات دائرية وخاصة الصدر والرقبة والظهر، ولا تبالغ في تقشير جسمك كي لا تتهيج بشرتك.
تجفيف الجسم بالمنشفة: رغم أن جلد الجسم أقل حساسية من جلد الوجه، لكن لا بد من استخدام منشفة نظيفة، ولا تهمل استخدام المرطب على جسمك بالكامل، حيث يساعد البخار في الترطيب طويل الأمد، لأنه يساعد المرطب أن يغوص في مسام جلدك وهي ما زالت مفتوحة.

• تجنب تفرقع البثور.
• غسل اليدين باستمرار.
• تجنب لمس الوجه.
• ترطيب البشرة.
• وضع كريم واقٍ من الشمس.
• تجنب استخدام المنتجات التي تهيج البشرة.
• تجنب الماء الساخن.
• استخدام أجهزة تنظيف لطيفة على البشرة.
• واستخدام الأدوية الموضعية.
• تناول غذاء صحي.
• عدم الإفراط في استخدام الماكياج.
• الحد من التوتر.

تجنب تفرقع البثور: يرجع ظهور بثور الوجه إلى وجود الدهون والزيوت والبكتيريا، وعدما نقوم بفرقعة تلك البثور يؤدي ذلك إلى تعرض باقي الجلد للبكتيريا، مما يزيد احتمالية تكوين بثور أخرى، بالإضافة إلى تركها لندوب يصعب التخلص منها.
غسل الجلد باستمرار: للتخلص من العرق، لأن ترك العرق على الجلد يجعل الجلد أكثر عرضة لحب الشباب.
تجنب لمس الوجه: لأن لمس الوجه باليدين يعمل على ترسب الأوساخ والزيوت والبكتيريا‘ مما يزيد من ظهور البثور.
ترطيب البشرة: لا بد من الترطيب اليومي بعد غسول الوجه، وذلك لأن الترطيب يتحكم في إفراز الدهون ويقلله.
وضع كريم واقٍ من الشمس: كي تحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسبب تلف الجلد، وظهور بقع بالوجه.
تجنب استخدام المنتجات التي تهيج البشرة: استخدم المنتجات اللطيفة والآمنة على بشرتك وتجنب استخدام ما يسبب تهيجها، مثل المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول، والمقشرات الحمضية، ولكي تضمن ذلك عليك أن تختبر أي منتج جديد سوف تستخدمه على بقعة صغيرة من الجلد كي تتأكد من سلامة المنتج وعدم حدوث تفاعلات بينه وبين بشرتك.
تجنب استخدام الماء الساخن: حيث أن غسل الوجه واليدين أو الاستحمام بالماء الساخن، يؤدي إلى جفاف الجلد وإتلافه.
استخدام أجهزة تنظيف لطيفة على البشرة: تجنب استخدام الأسفنج الخشن وكذلك اللوف الخشن، لما يسببه من تلف الجلد وتهيجه، واستخدم بدلًا من ذلك فرش التنظيف الناعمة، لتدليك البشرة كي تتجنب تهيجها.
استخدام الأدوية الموضعية: لأنها تساعد في السيطرة على ظهور حب الشباب، ومن أمثلتها بنزويل بيروكسايد، الرتينويدات الموضعية مثل تريتينون، وكذلك حمض الأزيليك لفتح المسام.
تناول غذاء صحي: حيث أن اتباعك لنظام غذائي صحي يفيد الجسم كله وخاصة الجلد، احرص دائمًا على تناولك الأطعمة النباتية والخضروات وأن تحتوي وجبتك على نسب عالية من البروتين، وعليك أن تقلل من تناول الدهون والوجبات السريعة.
عدم الإفراط في استخدام المكياج: لأنه يساعد على تفاقم انتشار البثور وكذلك حب الشباب، مع ضرورة إزالة الماكياج كل يوم وتنظيف البشرة جيدًا.
الحد من التوتر: فهناك علاقة وثيقة بين حب الشباب والتوتر، حيث أن الإجهاد يعمل على زيادة الالتهابات بالجسم، ويؤدي التوتر العاطفي والقلق والغضب لزيادة تفاقم مشكلة حب الشباب.
اقرا ايضا : تنظيف البشرة الدهنية مثل أجمل الممثلات التركية
شاهد المزيد : طرق لتنظيف البشرة بعمق فى المنزل بمكونات طبيعية 2023
مقال جيد للقراءة : كل ما عليكِ معرفته عن Skin Barrier Repair أو إصلاح حاجز البشرة