منوعات

حاجات لو عملتهم حياتك هتتغيّر فوراً

حاجات لو عملتهم حياتك هتتغيّر فوراً “

1-متستخدمش السّوشيال ميديا أوّل 3 ساعات في اليوم تحت أيّ بند إلّا لو بتشتغل بيهم واستغلّ ال3 ساعات
دول في إنجاز أهم حاجة لليوم دا.
2-ظبّط يومك على إنّك تصلّي الفجر ومتنمش تاني ودا معناه إنّك تنام بدري.
3-زوّد البروتين في فطارك وامنع تماماً أيّ حاجة فيها سكّر أو دقيق ولو هتموت وتاكلهم يبقا وجبة واحدة بالكتير
“في الأسبوع”. ( ملحوظه لو عندك مشكله او تعب مرتبط بكده لا تطبق ذلك )

4-ابدأ يومك بحاجة إيجابيّة “قراءة جزء من كتاب مشاهدة فيلم وثائقي أوكورس إلخ”.
5-العب رياضة “كلّ يوم” والحدّ الأدنى إنّك تروح مشاويرك مشي أو تطلع السّلم على رجلك أو تعمل 10 ضغط
و10 بطن بعد كلّ صلاة.
6-ابعد تماماً عن النّاس السّلبيّة اللي بتستنزف طاقتك وعموماً حدّد علاقاتك مع النّاس وخلّيها في حدود التّعاون
على حاجة مفيدة “فقط”.

7-رفّه عن نفسك “كلّ يوم” بحاجة بتحبّها وخطّط لترفيه آخر الأسبوع يكون جامد جدّاً
بسّ خلّي منظومة التّرفيه دي مكافأة عن إنجاز مش “الأصل في حياتك”.
8-صاحب الورقة والقلم بمعنى اكتب كلّ حاجة “المهام، الأفكار اللي بتيجي في دماغك
9-أدمن الدعاء للأسف ناس كتير محرومة من نعمة إنّك تكون ماشي في الشّارع بتكلّم ربّنا وتشكيله وتطلب عونه،
كلّمه عن كلّ حاجة وأيّ حاجة إحساس مريح جدّاً .

10-ارتبط بالقرآن ودا مش معناه إطلاقاً إنّك تقرأه اللّي أقصده إنّك تفهمه ولو على الأقلّ كلّ يوم تفهم صفحة جديدة منّه
دي بالذّات نصيحة العمر والله

Please follow and like us:

Raima

اللّهم أني استودعتك بلدي فحفظها يا رب 🇪🇬🌹

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى