إذا كنت تعاني من إمساك عابر ولا ترغب في اللجوء إلى الأدوية ،
- قم بتعديل نظامك الغذائي بإضافة الأطعمة التالية:
عناوين المقال
إخفاء
الفواكه:
الخوخ والكيوي والموز الناضج والتفاح والبطيخ (تؤكل كاملة وليس في العصير)
والفواكه المجففة.
أسباب عدم الشفاء من الالتهابات المهبلية
الخضار:
الخس ، السبانخ ، الجزر ، الأفوكادو … والبقول
(العدس ، البازلاء ، الفول المجفف ، الفول …).
البذور:
الشوفان ، بذور الكتان ، الحبوب الكاملة …
تذكر أن تشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة.
7 نصائح لتجنب الإصابة بالمرض هذا الشتاء
إمساك
ملين
فاكهة
Please follow and like us: